شیرینی طبیعی و رنگ های زیبا از نخود فرنگی انگلیسی آنها را علاوه بر پاستو عالی می کند. این پاستو آسان برای ساخت و اضافه کردن خوشمزه و آسان پاستا است.
احساس رایگان در استفاده از بیکن کیک پخته شده را در ظرف و یا حذف ژامبون برای یک ظرف گیاهی.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 پوند اسپاگتی یا زبان زبانی
- هشت اونس رنده شده
- 2 قاشق چای خوری روغن زیتون یا کره
- 1 فنجان یخ زده نخود سبز، یخ زده یا کمی پخته شده
- 3/4 فنجان برگ ریخته شده پاره شده است
- 1/4 فنجان تازه پنیر پارمسان پنیر، علاوه بر بیشتر برای خدمت
- 2 میخک سیر، منگنز
- 1/4 فنجان گردو، اختیاری
- 5 قاشق غذا خوری
- روغن زیتون اضافی
- فلفل سیاه و فلفل تازه و تازه، به مزه
چگونه آن را بسازیم
اسپاگتیک کوکی یا زبانانگلیسی را در آب شور آب جوش دنبال کنید. زه کشی.
در همین حال، در یک کباب کوچک با گرما متوسط، قاشق را به 2 قاشق چایخوری روغن زیتون یا کره قهوه ای کمی قهوه ای بپزید.
در همین حال، برای پاستو، در صورت استفاده از یک پروسسور غذا، نخود فرنگی، ریحان، پنیر پارمسان، سیر و گردو ترکیب کنید. پروسسور غذا را با اضافه کردن روغن زیتون کمی در یک زمان، تا زمانی که مخلوط به طور ریز خرد شده است، اجرا کنید.
طعم و اضافه کردن نمک و فلفل، به عنوان مورد نیاز.
با استفاده از ماکارونی داغ بروی گوجه فرنگی و پاستو را بشویید. با پنیر پارمسان تر سرو کنید
خدمت 6
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
سیب زمینی سرخ شده با نخود فرنگی
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 418 |
| چربی کل | 21 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 12 گرم |
| کلسترول | 28 میلی گرم |
| سدیم | 566 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 40 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 20 گرم |