این نوار مرغ با پوشش بیکن و چددار فوق العاده آسان است و طعم و مزه از این جهان است! مرغ را می توان به عنوان یک اشتها آور یا به عنوان یک ظرف اصلی استفاده کرد.
برای یک وعده غذا، مرغ را با سیب زمینی سرخ کرده، سیب زمینی وفل یا سیب زمینی سرخ شده بپزید. کلم بروکلی بخارپز و یا گوجه فرنگی های بریده تازه با مرغ خوب یا سالاد سالاد یا سالاد سبزیجات سبز می شود.
این دستور به راحتی برای یک جمعیت دو برابر یا سه برابر شده است و برای جمع آوری روز بازی مناسب است. همچنین ممکن است بخواهید نوارها را کمی کوچکتر کنید تا اگر آنها را بعنوان یک اشتها آور خدمت کنید. نگاهی به پیشنهادات شیب در زیر دستور العمل برای برخی از ایده ها و برخی از دستور العمل های سریع.
آنچه شما نیاز دارید
- 6 نوار بیکن
- 1/4 فنجان پانکو خرده نان
- 3/4 فنجان پنیر چدار (تیز، تکه تکه شده)
- 1/2 پوند نیمه پستان مرغ (بدون استخوان)
- 1/4 فنجان آرد همه منظوره
- 1 عدد تخم مرغ بزرگ
- 2 قاشق غذاخوری شیر
- 2 قاشق چای خوری خرد شده Dijon (یا یک خردل دلخواه مشابه)
- پختن مرتب سازی بر اساس مرتب و یا dips مورد علاقه خود را برای خدمت
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را تا 400 F (200 C / گاز 6) حرارت دهید.
- یک ورق پخت بزرگ، مانند یک پانل رول ژله یا نیم ورق کاغذ، با فویل خط. اسپری فویل را با اسپری پخت و پز نانسیتیک اسپری کنید.
- سرخ کن را بپزد یا آن را تا زمانیکه ترد خوب بر روی حوله های کاغذی تخلیه کنید.
- پنیر بیکن، پانکو و پنیر چدار را در یک پردازنده غذا قرار دهید و چند بار پالس کنید یا تا زمانی که مخلوط خوب باشد. کلوچه ها را به یک کاسه وسیع و کم عمق یا یک صفحه پای تبدیل کنید.
- در یک کاسه کوچک، تخم مرغ را با شیرین و خردل Dijon بشویید.
- آرد را به یک کاسه یا بشقابی کوچک و بزرگ اضافه کنید.
- هر چربی بیش از حد از سینه های مرغ را بردارید و سپس آنها را به نوار برش دهید.
- یک نوار مرغ را در آرد بجوشانید و سپس آن را به مخلوط تخم مرغ ببرید؛ رول آن را در مخلوط خرده، با فشار دادن برای کمک به حلقه های پایدار به مرغ. با نوار مرغ باقی مانده تکرار کنید.
- مرغ پوشش داده شده را روی ورقه پخت آماده کنید.
- پختن نوار مرغ را برای حدود 15 تا 20 دقیقه بپزید، تقریبا نیم ساعت از زمان پختن استفاده کنید. در صورت تمایل، با یک دماسنج مواد غذایی را بررسی کنید. مرغ باید حداقل دمای سالمتی 165 F (73.9 درجه سانتیگراد) پخته شود.
نمودار دما گوشت و راهنمایی های پخت و پز امن را ببینید
پیشنهادات غوطه ور
- پودر آماده روستایی با این نوار مرغ عالی است، یا از این دستور غذا برای پخت و پز خانگی استفاده کنید .
- پودر آبی پنیر یکی دیگر از گزینه های خوبی برای یک شیب می باشد، یا این نسخه خانگی را ایجاد کنید .
- برای سس مایونز تند، 1/2 فنجان سس مایونز را با یک قاشق غذاخوری یا دو سس سیراکا یا طعم ترکیب کنید. در صورت تمایل، یک قاشق چای خوری چیپس صببل را برای حرارت اضافی اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 925 |
| چربی کل | 50 گرم |
| چربی های اشباع شده | 19 گرم |
| چربی غیر اشباع | 18 گرم |
| کلسترول | 418 میلی گرم |
| سدیم | 1،296 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 42 گرم |
| فیبر رژیمی | 4 گرم |
| پروتئین | 71 گرم |