بازگشت به مدرسه درست در اطراف گوشه است! آیا می دانید چه چیزی بسته بندی می کنید ؟ از کیک های خریداری شده، به شدت پردازش شده، قند، پرش کنید و جای خود را در خانه جای دهید. فقط با چند عدد مواد غذایی (و کمی شکلات!) این نوشیدنی های انرژی را می توان در عرض چند دقیقه مخلوط کرد.
این کودکان دوستانه رفتار می کند طعم کمی مانند چاشنی شکلات فلفل قرمز تراشه شکلات که شما در فروشگاه خرید، اما در اندازه نهایت اندازه. آنها با عسل شیرین شده اند تا شکر فرآوری شده و با کره بادام زمینی و لمس شکلات برای دسته کوچک عطر و طعم و مزه ای که بچه ها شما حتی متوجه نمی شوند در واقع برای آنها مناسب است. اطمینان حاصل کنید که در دانه های کتان زمین یا دیگر دانه های خوراکی برای مزایای سلامتی اضافی اضافه کنید.
علاوه بر اینکه یک میان وعده غذای مدرسه ای عالی است، این نیش های انرژی بسیار آسان است تا بتوانید فرزندانتان را در این روند پیوست کنید! همه چیز با هم در یک کاسه همخوانی دارد و سپس با شکلات ذوب ریخته می شود. استفاده از این دستور العمل آسان به عنوان یک راه عالی برای گرفتن بچه های خود را درگیر در آشپزخانه، و در انتخاب گزینه های بزرگ زمانی که آن را به تنقلات می آید!
اطمینان حاصل کنید که این ایده های صبحانه ای را برای کمک به هرکسی از درون دراز بکشید و اطمینان حاصل کنید که چک لیست چک برگشت به مدرسه را چک کرده اید!
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان جو دوتایی مد شده
- 1/3 فنجان نارگیل
- 1/2 فنجان کره بادام زمینی کره
- 1/4 فنجان عسل
- 2 قاشق چایخوری کوچک شکلات
- 1 قاشق غذاخوری بذر کتان زمستانه (اختیاری)
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 1/8 قاشق چای خوری نمک
- 1/2 فنجان ویفر ذوب شکلات تیره، برای غوطه ور شدن و ریزش
چگونه آن را بسازیم
- ترکیب گندم، دانه های نارگیل، کره بادام زمینی، عسل، تراشه های شکلاتی، بذر کتان (در صورت استفاده)، عصاره وانیل و نمک در کاسه بزرگ.
- خوب هم بزنید، تا تمام ترکیبات خوب ترکیب شوند.
- با استفاده از دستان خود، مخلوط نوشیدنی انرژی را به توپ های دو قاشق شکل اندازه گیری کنید. روی کاغذ موم قرار دهید و کوکی را به مدت 10 دقیقه به فریزر منتقل کنید، در حالی که شکلات خود را برای غوطه ور شدن / ریزش آماده می کنید.
- در حالی که نیش های انرژی سرد می شود، ویفر های ذوب سازی شکلات تیره را با قرار دادن در یک کاسه کوچک و مایکروویو امن و حرارت دادن با افزایش 15 ثانویه (به طور هم محکم در میان) تا زمانی که شکلات به طور کامل ذوب می شود.
- نوشیدنی های انرژی را از یخچال و فریزر بردارید و قاشق را به شکلات ذوب شده ذوب بر روی هر نوشابه انرژی بکشید، یا بقیه نیش ها را به شکلات بشویید و به کاغذ موم بازگردید (من می خواهم ترکیبی از هر دو را برای انواع مختلف داشته باشم؛ و برخی از شیب دار).
- خوردن نوشیدنی های انرژی را به یخچال و فریزر یک ساعت قبل از خدمت و لذت بردن.
- نوشیدنی های انرژی تهیه شده باید در یخچال (برای سفتی) در یک ظرف هوادهی سرد نگهداری شود.