برنج پلو که در فر پخته شده است، باعث می شود آن را بسیار آسان کند. شما می توانید برخی از پیاز خرد شده و سیر را در روغن قبل از اضافه کردن برنج برای عطر و طعم اضافی اگر شما می خواهم. بعضی از گیاهان خرد شده یا پنیر پارمسان رنده شده غذای خوشمزه را به ظرفی که به پایان رسیده است، هم زده است. اگر می خواهید این دستور غذا را با برنج قهوه ای بلند داشته باشید، فقط مدت زمان طولانی را بپزید تا زمانی که برنج منعکس شود.
این یک دستور العمل عالی برای خدمت با مرغ بو داده، گوشت گوساله یا استیک کبابی است. هنگامی که نسبت های ذخیره شده را حفظ می کنید، بسیار ساده است.
من می خواهم برخی از نخود فرنگی یخ زده ی ذوب شده را بعد از خروج از اجاق، به این دستور اضافه کنم، یا بعضی از مارچوبه های خرد شده یا لوبیا سبز، همراه با پنیر رنده شده هر نوع را اضافه کنید. برخی از آجیل کاج تست شده و یا پانک خرد شده اضافه کردن یک کریستال فوق العاده، و یا اضافه کردن برخی از رایحه رنده شده لیمو یا نارنجی برای طعم بیشتر.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 1 فنجان نان برشته برنج سفید بلند
- 2 فنجان مرغ یا جوجه گرم شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- فلفل سفید را خرد کنید
چگونه آن را بسازیم
کوره خود را به دمای 375 درجه فارنهایت برسانید. روغن را حرارت داده و حرارت دهید.
برنج اضافه کنید، به روغن زیتون بزنید و برنج را گرم کنید تا کمی تا دو تا سه دقیقه کمی پخته شود. مرغ داغ، نمک و فلفل را اضافه کنید، به جوش بریزید، آن را روی حرارت قرار دهید و داخل آن قرار دهید.
پلو پلو تا زمانی که تمام مایعات جذب شود، حدود 20-25 دقیقه پخت. از اجاق برقی را بیرون بیاورید، با یک قلاب پرتاب کنید و خدمت کنید.
برای برنج قهوه ای، تمام مقادیر یکسان را حفظ کنید. پخت برای 50-60 دقیقه و یا تا زمانی که برنج مناقصه است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 143 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 2 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 240 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 26 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |