هنگامی که اولین لباس پختن خیمه عسل برای اولین بار به صحنه رسید، به نظر می رسید که یک جایگزین سالم برای سایر سس ها خامه ای است - چه چیزی می تواند در مورد دو عنصر عسل و خردل بد باشد؟ اما تعجب! این حاوی سس مایونز است که، در حالی که خامه را ایجاد می کند، همه ما را دوست دارد، همچنین کالری را افزایش می دهد. بنابراین پودر خردل عسل خود را در فهرست طعم داران کالری بالا قرار داد.
با این حال، با کاهش مقدار سس مایونز و استفاده از نسخه کاهش یافته چربی، آن را فقط از لیست تسویه حساب خود ننوشتید، اما این دستور غذای خام را در حالی که کالری را کاهش می دهد، همچنان حفظ می کند. و این دستور غذای خردل کم کالری عسل، نه تنها خوشمزه است، بلکه همه کاره است. البته شما می توانید آن را با یک سالاد سبز تازه و سبز پرتاب کنید، اما آن را نیز ایده آل به عنوان یک سس غوطه ور برای مرغ کبابی، و یا یک ادویه ساندویچ به جای سس مایونز. به خصوص ما آن را در ساندویچ بوقلمون گسترش دادیم. یک دسته را بخرید و در یخچال قرار دهید تا از انواع غذاها لذت ببرید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان خردل دیژون
- 2 قاشق غذاخوری سس مایونز کم چربی
- 2 قاشق غذاخوری عسل
چگونه آن را بسازیم
ترکیب خردل دیژون، سس مایونز و عسل را در یک ظرف کوچک ترکیب کنید. خوب مخلوط کنید و تا آماده استفاده کنید.
در خدمت (1 قاشق غذا خوری) 32
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 44 |
| چربی کل | 3 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 1 میلی گرم |
| سدیم | 108 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 5 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 0 گرم |