این دستور العمل چای سبز دارای مزایای سلامتی و عطر و بوی زنجبیل زنجبیل و همچنین طعم مرکبات نارنجی لیمو به لطف شربت ساده لیمو زنجبیل است . فقط یک شربت ساده را قبل تهیه کنید و در حدود شش دقیقه میتوانید چای سبز لیمو زنجبیل سبز یا سرخ کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق غذاخوری چای سبز (مانند Houjicha، Sencha یا Kukicha)
- 1 قاشق سوپخوری آب
- 2 قاشق چای خوری
- شربت ساده لیمو زنجبیل
- (برای
- چای یخ زده ) 1 فنجان یخ
چگونه آن را بسازیم
- چای را به مدت سه دقیقه بشویید.
- شربت و شربت ساده لیمو زنجبیل را اضافه کنید.
- خدمت داغ یا پور بیش از یخ.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 72 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 19 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 15 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |