این یک دستورالعمل اساسی برای تهیه گوشت خوک است با استفاده از رووکس کریم ژاپنی که از قبل بسته بندی شده است. عناصر اضافی اغلب برای افزودن عطر و طعم اضافه می شوند. به عنوان مثال، زنجبیل، سیر مالت یا سیب رنده شده را می توان مورد استفاده قرار داد.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 کیلوگرم گوشت گوسفند، برش به قطعات اندازه گزش
- 1 پیاز متوسط، به ضخامت 1/2 اینچ ضخیم می شود
- 2 سیب زمینی متوسط، پوست کنده، برش به قطعات اندازه گزش
- 2 هویج کوچک، پوست کنده، برش به قطعات اندازه گزش
- 3 1/2 فنجان آب
- 1/4 پوند ژاپن کاری رووکس
- 4 فنجان
- برنج ژاپنی بخار داده شده
چگونه آن را بسازیم
برخی از روغن های گیاهی را در یک تابه عمیق بخورید و گوشت خوک را بخورید. پیاز، سیب زمینی و هویج را اضافه کنید و با هم بخورید. آب را در تابه ریختن و به جوش آوردن. پایین آوردن گرما به پایین مواد تشکیل دهنده را برای 30-40 دقیقه شستشو دهید یا تا زمانی که سبزیجات نرم شوند، هر فوم یا ناخالصی هایی را که به سطح بالا می آیند پاکسازی کنید. اضافه کردن کارو رووکس و سرخ کردن برای حدود 10 دقیقه. با تغییر مقدار کاری رووکس ، ضخامت کاری را به ترجیحات خود تنظیم کنید.
کار بر روی برنج بخار داده شده را خدمت کنید.
* دارای 4 عدد می باشد.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1020 |
| چربی کل | 13 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 49 میلی گرم |
| سدیم | 90 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 191 گرم |
| فیبر رژیمی | 22 گرم |
| پروتئین | 35 گرم |