این دستور العمل ساده برای نخود فرنگی گوشت خوک با یک لعاب نارنجی ساده بو داده است. این باعث می شود غذا افسانه با سیب زمینی شیرین و یا سیب زمینی پخته و سبزیجات مورد علاقه خود را خانواده.
برای اینکه یک شام یکشنبه یا غذای خانواده هر روزه، یک کباب پیچ خورده گوشت خوک یک انتخاب عالی است. اگر چربی کم روی کباب وجود نداشته باشد، تکه های بیکن را در اطراف آن بگذارید. شما یک نعلبکی، کاندیشنر آبدار و جایزه آن عطر و طعم دودی فوق العاده را در خارج از گوشت دارید.
مربوط
نخود فرنگی پخته شده نارنجی
آنچه شما نیاز دارید
- 4 اونس کنسانتره آب پرتقال یخ زده، ذوب شده است
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
- 2 قاشق غذاخوری سس استیک (A-1 و غیره)
- 1 کباب گوشت خوک بدون گوشت خوک، حدود 4 پوند
- فلفل سیاه و تازه فلفل سیاه
چگونه آن را بسازیم
حرارت را به دمای 350 درجه فارنهایت (180 درجه سانتیگراد / گاز 4) حرارت دهید. یک کاسه ی کوره ای (به اندازه کافی برای نگه داشتن کباب) با فویل خط.
در یک کاسه، آب پرتقال با کره ذوب شده و سس استیک مخلوط می شود.
کباب خوک را کمی با نمک و فلفل بپزید و آن را در ظرف پخت بگذارید.
مخلوط نارنجی را بر روی گوشت خوک بریزید. کباب برای حدود 20 تا 30 دقیقه در هر پوند یا تا زمانی که گوشت خوک به طور کامل پخته شود. * ابتدا گوشت خوک را با مخلوط آب پرتقال حدود 5 تا 10 دقیقه قبل از انجام آن بشویید.
کباب را با فویل بشویید و بگذارید تا قبل از برش 3 تا 5 دقیقه بمانید.
* خوک را با دماسنج مواد غذایی بررسی کنید. این باید زمانی که در ضخیمترین بخش کباب قرار داده شده باید 145 درجه فارنهایت ثبت شود.
خدمت 4 تا 6 است.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
کباب پز کباب با قند قهوه ای قهوه ای
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 428 |
| چربی کل | 25 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 139 میلی گرم |
| سدیم | 611 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 2 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 45 گرم |