این یک کاسه سبز کبابی سبز کلاسیک، یک ظرف مخصوصی برای شکرگذاری برای خانواده است. این ظرف با لوبیا سبز، سوپ قارچ، پیاز سرخ شده فرانسوی و ادویه ساخته شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 می تواند (10 3/4 اونس)
- کرم مرطوب سوپ قارچ
- 4 فنجان لوبیا سبز پخته شده
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل
- شیر 1/2 فنجان
- 1 1/3 فنجان پیاز سرخ شده فرانسوی
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به دمای 350 درجه فارنهایت (177 درجه سانتیگراد / گاز 4) حرارت دهید.
- سوپ، شیر و فلفل را در ظرف 1 1/2-quart casserole کره ای مخلوط کنید. لوبیا سبز و 2/3 فنجان پیاز سرخ شده فرانسوی را اضافه کنید.
- پاستوریزه را در مدت حدود 25 دقیقه یا تا زمانی که حباب در اطراف لبه ها است، بپاشید.
- با 2/3 فنجان باقیمانده از پیاز سرخ شده بالا بپزید و حدود 5 دقیقه بیشتر بخورید یا تا زمانی که پیاز به آرامی browned شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 368 |
| چربی کل | 21 گرم |
| چربی های اشباع شده | 13 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 63 میلی گرم |
| سدیم | 44 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 35 گرم |
| فیبر رژیمی | 12 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |