این دستور العمل تونیک سبز سبز سبزیجات پاک کردن کبد با برگ های غنی از کلروفیل را در یک نوشیدنی شاداب کننده قوی ترکیب می کند.
طب سنتی چینی (TCM) می داند که خون ما یک مولفه پر انرژی برای آن است. کم رنگ شدن لب، لب های رنگ پریده و پوست، ناخن های خشک و مو و خستگی اغلب مشخص کننده آنچه TCM به عنوان کمبود خون اشاره می کند. (به جای تلاش برای تشخیص خود، با یک ارائه دهنده خدمات بهداشتی مجاز مشورت کنید). کمبود خون و کم خونی، هر دو پدیده شایع در گیاهخواران و گیاهخواران، می توانند به وسیله افزودن گیاهان غنی از کلروفیل در دوزهای متمرکز کمک کنند.
غذای کلروفیل به طور کلی حاوی آهن و منگنز فراوان است و به همین علت باعث ایجاد خون سالم می شود. مواد غذایی غنی از کلروفیز باید هرگز به مدت طولانی پخته شوند، زیرا مواد مغذی تخریب می شوند. یا کلروفیل خام را بخورید یا بخار سریع (بخار برای کمتر از 5 دقیقه)، که حفظ و احتمالا حتی جذب کلروفیل را تقویت می کند.
لطفا مطمئن شوید تمام مواد تشکیل دهنده ارگانیک هستند. اگر هنوز نوشیدن یک آب سبز شدید ندارید، با افزودن یک سیب سبز به این دستور غذا شروع کنید. این طعم را کمی نرم می کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان آفتابگردان یا جوانه یونجه
- 2 فنجان برگ های اسفناج بسته بندی شده
- 1 قاشق سوپخوری جعفری جعفری جعبه بسته بندی شده
- 8 -10 قاصدک برگ
- 2 لیمو کوچک، لایه بیرونی سبز پوست حذف شده به ترک نخل سفید باقی مانده است
- 1 خیار بدون پوست
- 6 ساقه سرو کرفس
چگونه آن را بسازیم
- مواد تشکیل دهنده را به آبمیوه گیری تغذیه کنید.
- بلافاصله خدمت کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 72 |
| چربی کل | 1 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 157 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 15 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 6 گرم |