در این دستور غذای سرخ، کلم قرمز مخلوط با یک سس شیرین و لک لک، کشمش و پسته می باشد. سالاد کلم طعم دار را در فست فود بعدی خود خدمت کنید، یا آن را به منوی شام تعطیلات خود اضافه کنید.
من از کشمش طلایی در سالاد استفاده می کنم، اما کشمش های معمولی نیز ممکن است استفاده شوند و به جای پانک ها، آن را با گردو یا دانه های آفتابگردان می سازند. راهنمایی ها و تغییرات زیر دستورالعمل را برای ایده های افزوده و جایگزینی بیشتر و نحوه پختن پاستا را مشاهده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 3/4 فنجان تا 1 فنجان سس مایونز
- 3 قاشق غذاخوری شکر دندانی
- 3 قاشق غذاخوری شراب سیب سرکه
- 1 کلم قرمز سرخ شده به صورت ریز خرد شده یا نازک برش خورده یا تکه تکه شده است
- 1 پیاز متوسط متوسط، ریز خرد شده یا نازک برش خورده
- 3/4 فنجان کشمش طلایی
- 4 قاشق غذاخوری پانک خرد شده
چگونه آن را بسازیم
- ترکیب 3/4 فنجان سس مایونز، شکر و سرکه؛ کنار گذاشتن
- در یک کاسه خدمت بزرگ، کلم، پیاز، کشمش و پشته ها را ترکیب کنید. شیر دادن به مخلوط کردن؛ مخلوط مایونز را مخلوط کنید. در صورت نیاز، سس مایونز اضافه کنید.
نکات و تغییرات
- طعم و اضافه کردن قند بیشتر یا کمتر، با توجه به سلیقه خود.
- از یک جایگزین شکر در سالاد استفاده کنید.
- کشمش طلایی را با کشمش معمولی جایگزین کنید.
- حدود 1/4 فنجان بیکن پخته شده فرو می ریزید اضافه کنید.
- برای پختن پودرها، آنها را در یک کیسه کباب خرد کرده و روی حرارت متوسط قرار دهید. کوک، به طور مداوم تکان دهید، تا پودر کره آروماتیک و به آرامی گرم شود.
- پاستا را با دانه های آفتابگردان یا گردو خرد شده جایگزین کنید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
کلم قرمز شیرین و نارنجی با بیکن
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 323 |
| چربی کل | 23 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 12 میلی گرم |
| سدیم | 207 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 28 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |