دستور العمل آسان وگان

نیاز به ایده های ساده ی وگان ایجابی دارد؟ مرور از طریق این مجموعه ای از نوشیدنی های غیر لبنی، بدون تخم مرغ و بدون کلسترول از مواد مغذی بدون وعده های غذایی: هیچ چیز برای همه وجود ندارد و تنها مجموعه ای از دستور العمل های وگان است که هرگز به آن نیاز دارید!

• 01 از 09

  تنقلات و غذاهای وگان

  هر چه دلایل شما برای رفتن به وگان، شما به مقدار زیادی تنقلات در طول راه، و همچنین غذا برای روزهای فیلم و شب بازی.
  دستور العمل های سبز وگال و گاواامول · 13 دستور العمل رول وان تازه بهار · ده ها تن از ایده های دودویی وگن · بهترین تا به حال vegan chili پنیر پوسته · خانگی دستور العمل vegan nutella · دستور العمل های وگان hummus از سراسر جهان · ساده آسان با چربی سیب زمینی سرخ شده پخته شده

  تصویر: هوموس یک میان وعده کامل وگان است!

• 02 از 09

  ایده های صبحانه وگان

  شیر است، اما بدون دلیل شما می توانید غلات با شیر سویا یا بادام برای صبحانه داشته باشید. در روزهایی که فقط قصد نداشتن آن را قطع می کنید، در اینجا مقدار زیادی از دستور العمل ها و راهنمایی ها برای یک صبحانه وگانی وجود دارد.
  ایده های تقلبی از وفای توگو · گیاهان وگان صبحانه burritos · تست فرانسوی Vegan، 4 راه · Tofu برای صبحانه ● 6 صمیمی سبز زیبا · ایده های صبحانه Vegan برای بچه ها · ایده های صبحانه ای برای مشغله های صبحانه · برای صبحانه خوردن چه چیزی می خورید؟

  عکس: دارچین افرا وین صبحانه کینو

• 03 از 09

  دستور العمل های ناهار وگن

  ایده های ناهار وگان ... ساندویچ ها، گردو و سالاد سالم.
  ساندویچ های وگان · دستور العمل های سالاد کوینوایی · سالاد برنج قهوه ای وگان · بهترین دستور العمل های سالاد لوبیا سبز · دستور العمل های سالاد گیاهی سالم

  تصوير: سالاد "مرغ" وگان "Tempeh"

• 04 از 09

  جایگزین گوشت وگان

  هیچ حکمی وجود ندارد که می گوید شما هنگام خوردن وگن سعی کنید یا حتی جایگزین های گوشت را دوست داشته باشید. به همین دلیل است که دلیل آن بسیار محبوب هستند! در اینجا چند راه برای شروع با منابع پروتئینی وگان مجزا وجود دارد.
  دستور العمل های Vegan Seitan · Tofu "ماهی" چوب · Vegan tofu "خرچنگ" دستور دستور العمل های کیک · دستور العمل های temgatem vegan را امتحان کنید · پخت و پز با TVP

  عکس: توفو وگان "بال گرم"

• 05 از 09

  دستور العمل های وگان از سراسر جهان

  بسیاری از غذاهای جهان از بسیاری از دستور العمل های وگان برای کاوش ارائه می کنند! در اینجا برخی از بهترین دستور العمل های آسان وگان از سراسر جهان است.
  دستور العمل های غذای چینی وگان · غذاهای وگان تایلندی: پاستا، کاریر و بیشتر! · غذاهای وگان ژاپنی · غذاهای دریایی از سراسر جهان · غذاهای اندونزیایی: گادو گادو و بیشتر · دستور العمل های غذای وگان ویتنامی · چهار دستور العمل پالای اسپانیایی وگان · دستور العمل های Cajun و Creole

  عکس: آسان دستور العمل قرمز قرمز تایلندی

• 06 از 09

  سوپ های وگان، دستور العمل های خامه ای و چیلی

  فقط در مورد هر سوپ شما احتمالا می توانید تصور کنید می تواند به طور کامل vegan بدون تخم مرغ و یا لبنی ساخته شده است. در اینجا مقدار زیادی از دستور العمل سوپ وگان را امتحان کنید:
  سوپ مایونو ژاپنی Vegan در سه راه · بهترین دستور العمل های خانگی وانیوم چینی · 9 دستور العمل سوپ سبزیجات سبزیجات · سوپ چینی گرم و ترش - Veganized · دستور العمل سوپ لوبیا لوبیا · دستور العمل سوپ آبلیمو بدون چربی · دستور العمل سوپ وگن بدون گلوتن

  تصویر: کره ای وگان سوپ پیاز فرانسوی

• 07 از 09

  برنج وگان، لوبیا، برنج و لوبیا

  شما هرگز نباید دستور العمل های برنج و لوبیا را به عنوان یک گیاهخوار داشته باشید!
  لوبیا وگان، لوبیا و لوبیا بیشتر · 8 راه vegan برای برنج و لوبیا · ده ها دستور العمل برنج vegan · دارای برنج باقی مانده است؟ · دستور العمل برنج هند و dhal · 4 paella پنسیلوانیا وگان

  تصویر: برنج آرد نارنجی و لوبیا

• 08 از 09

  دسر وگان!

  در دسرهای وگن چه چیزی را دوست ندارید؟ آنها شیرین و خوشمزه هستند، درست مثل دسرها باید باشد! فقط در مورد هر یک از دسر های مورد علاقه خود را می توان به طور کامل بدون لبنیات ساخته شده است. مرور از طریق این مجموعه الهام بخش شیرینی های وگان برای یافتن پایان کامل به وعده های غذایی خود.
  کیک وگان و کیک های وگان بیشتر · مجموعه نهایی کوکی ویگان · ... و حتی دسر وگن بیشتر

  عکس: کوکی آسان وگان کوکی ها را مخلوط می کند

• 09 از 09

  دستور العمل های مواد غذایی وگان خام

  اگر شما گیاهخوار نیستید، مجبور نیستید جز غذاهای خام بخورید، اما اگر میخواهید غذاهای خام را کشف کنید، می توانید برخی از دستور العمل های الهام بخش مانند این را امتحان کنید.

  وعده های صبحانه خام و نوشیدنی · دسرهای غذای خام خام · 7 غذاهای سالم غذای شگفت انگیز · دستور العمل های سوپ غذای خام · دستور العمل های شکلات خام · غذای مواد غذایی روز شکرگذاری · نوشیدنی های نوشیدنی و صابون ها · محبوب ترین دستور العمل های غذایی خام

  عکس: سبزیجات سرخ شده خام هند