هرگز کیک موز سعی نکرده اید؟ تو باید! نیاز به یک دلیل خوب؟ این دستور العمل کیک محبوب وگان است ، این یک دسر خوشمزه و سالم است ، و اگر شما در حال خواندن این، شما احتمالا چند موز است که شما نیاز به استفاده از سریع. چه کسی به دلایل بیشتری از آن نیاز دارد؟
کیک موز یک دسر محبوب برای افرادی است که برای کوانزاا جشن می گیرند، و این کیک موز وگان قطعا به هر نقطه ای از این موارد منحرف خواهد شد! کیک موز شبیه به نان موز است، اما کمی سبک تر و شیرین تر، اما فقط به عنوان راحت و خوشمزه است. با یک کرم پودر سبز وگان برای درمان واقعی، با استفاده از برخی از آجیل خرد شده و پودر دارچین برای ارائه، آن را بالا ببرید.
با مقدار زیادی موز، شما نیاز به روغن کمتر دارید، بنابراین این کیک موز وگان با چربی کمتری نسبت به دستورهای دیگر است. تا آنجا که دستور العمل دسر وگن بروید، این همه چیز بسیار عالی است. اگر شما به دنبال چیزی با حتی کمی چربی کمتر و شکر کمی کمتر، شما نیز ممکن است بخواهید از این دستور نان موز نان کم چرب را بررسی کنید .
اگر مطمئن نیستید که یک وگان چیست، شما می خواهید این تعریف ساده وگان را در اینجا بررسی کنید ، و اگر شما به دنبال دستور العمل های بیشتری از وگان هستید، در اینجا می توانید مقدار زیادی دستور العمل های وگان را پیدا کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان آرد تمام عیار
- 1/1 قاشق چایخوری. جوش شیرین
- 1/2 قاشق چایخوری نمک
- 1 قند شکر
- 1/4 فنجان روغن (روغن گیاهی یا روغن کلزا بهترین است به دلیل طعم خنثی)
- 4 موز رسیده، پوره
- 1/4 فنجان آب
- 1 قاشق چایخوری. عصاره وانیلی
چگونه آن را بسازیم
- اجاق گاز پیش گرم تا 350 درجه. پودر پخت نان 9 اینچ را به آرامی روغن کنید.
- در یک کاسه کوچک، آرد را با نوشابه و نمک ترکیب کنید. کنار گذاشتن
- در یک کاسه جداگانه جداگانه، شکر و روغن را با هم مخلوط کنید، سپس در موز نبات اضافه کنید.
- بعد، آب و وانیل اضافه کنید، ترکیب کنید تا ترکیب شود.
- در نهایت، در مخلوط آرد و مخلوط گودال اضافه کنید، تا زمانی که مواد تشکیل دهنده کمی مخلوط و کاملا مرطوب باشند، آنها را به هم بزنید. شما نمی خواهید بیش از ترکیب.
- پخت 45 تا 50 دقیقه در کوره پیش گرم، یا تا زمانی که یک خمیر دندان به مرکز وارد شود، تمیز می شود.
- هنگامی که آن را سرد، کیک موز خانگی خود را کاملا به عنوان خوشمزه است. با این حال، اگر شما می خواهید، شما همیشه می توانید کیک موز وگن خود را با یخ زدن پنیر خامه ای وان - یوم! یا، برای چیزی که کمی الهام بخش تر و گرمسیری است، این کره نارگیل وگانی خنثی، نکتار آگاو و دستور غذای سرخ کردن لیمو را امتحان کنید .
اگر دوست دارید که کیک های گیاهی سرگرم کننده و غیر معمول را در خانه بسازید، در اینجا چند دستور العمل کیک های وگان را که می خواهید بررسی کنید:
- دستور العمل کیک "تخلیه آب" فوق العاده آسان آنابولیک وگن
- کیک هویج با چربی کم با سیب زمینی
- دستور العمل کیک شکلات نعناع وگان
- حتی بیشتر دستور العمل های کیک vegan را امتحان کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 216 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 559 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 50 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 2 گرم |