تنها دسرهای آماده شده در یک لیوان و به سرعت پخته شده در مایکروویو بسیار محبوب شده اند. نسخه شراب شکلاتی شایع ترین است و به دلایلی چون آبیاری نیاز به چند ماده دارد که در عرض چند ثانیه با هم مخلوط می شوند و از مایکروویو به عنوان یک کیک گرم و خنک و کمی نیشکر ظاهر می شود و فقط یک وویل بستنی.
اما نیازی به محدود کردن خود به شکلات نیست. اگر شما به طور ناگهانی اشتیاق برای tres leches cake را دریافت کنید، اما وقت کافی برای آماده سازی نسخه سنتی نداشته باشید یا نمیتوانید آن را با 6 یا 8 نفر به اشتراک بگذارید؟ چه می شود اگر شما می خواهید tres لمس درست در این دقیقه؟ بدون مشکل شما می توانید به سرعت یک نفر را خدمت کنید، فقط یک لیوان، مایکروویو و چندین عنصر کلیدی.
اگر چه معمولا سرد می شود، این نسخه سریع از Tres Leches بهتر است زمانی که آن را هنوز کمی گرم است، که فقط به همان خوبی است، زیرا در این وضعیت شما نمی خواهید برای آن به chill صبر کنید. از آن لذت ببرید با یک قاشق سوپخوری از بستنی وانیلی و یا بستنی وانیلی و برخی از کرم خنک سرد.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/4 فنجان آرد
- 2 قاشق غذاخوری قند
- 1/4 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/4 قاشق چای خوری سودا
- 4 قاشق غذا خوری
- اب دوغ
- 2 قاشق غذاخوری روغن
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 1 نمک نمک
- 2 قاشق غذاخوری خامه ای
- 2 قاشق غذاخوری
- شیر تغلیظ شده
- 4 قاشق غذاخوری خامه ای (یا بستنی وانیلی)
- گلابی: دارچین
چگونه آن را بسازیم
- 2 قاشق غذا خوری کرم شلاق را با شیر شیر تغلیظ کنید و کنار بگذارید.
- آرد، شکر، نمک، سودا و پودر پخت را به یک لیوان 12 اونس اضافه کنید. ترکیبات خشک را با هم مخلوط کنید.
- پودر کاکائو، روغن گیاهی و وانیل را به لیوان اضافه کرده و آنها را به مواد خشک اضافه کنید تا همه چیز به خوبی مخلوط شود. (شما همچنین می توانید مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه جداگانه مخلوط کنید و سپس خمیر کیک را به فنجان اضافه کنید - کمی مرطوب تر است، اما شما یک کاسه اضافی برای شستن را به پایان می رسانید).
- لیوان را در مایکروویو قرار دهید و به مدت 45 تا 90 ثانیه (بسته به قدرت مایکروویو) طبخ کنید یا فقط تا زمانی که کیک پودری باشد و فقط به آرامی به لمس برگردد. بیش نباشید
- کیک را از مایکروویو بردارید و برای 3-4 دقیقه خنک کنید. کیک پیرس را با یک ورقه چوبی در مکان های مختلف، و سپس مخلوط کرم شیر تغلیظ شده و شیر خامه را بر روی کیک ریخته. کیک بالا با کیک خرد شده یا یک قاشق سوپخوری بستنی وانیلی، پودر دارچین و بلافاصله لذت ببرید.
- کیک در یخچال نگهداری می شود برای 2-3 روز، اما بهترین استفاده از گرم است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 737 |
| چربی کل | 22 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 21 میلی گرم |
| سدیم | 2280 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 120 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 14 گرم |