کیک شکلاتی Gigi را می توان با اسکواش تابستانی زرد، خامه ترش، و خرده نان برای پر کردن آن آسان ساخت.
در این دستورالعمل به راحتی میتوانید از کدو سبز یا انواع دیگر تابستانه استفاده کنید. راهنمایی های متخصص را در مورد چگونگی ساخت کریستال فلفل خانگی خانگی مشاهده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 کیلوگرم اسکواش تابستانی زرد
- 1 پیاز کوچک، خرد شده، حدود 1/4 تا 1/2 فنجان خرد شده
- 1 می تواند (10/3/4 اونس) خامه ی مضر از سوپ مرغ، بدون تجزیه
- 1 فنجان خامه ترش
- 1 فنجان چاشنی چاشنی فست فود یا croutons
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به 350 F (180 C / گاز 4) حرارت دهید.
- کره 1 1/2 تا یک ظرف پخت 2 قوطی.
- کیک و پیاز را در ظرفی حدود یک اینچ آب با مقدار کمی آب کیک را در یک کاسه پخت کنید. کوک تا مناقصه. تخلیه آب.
- در یک کاسه، خامه ترش و سوپ را ترکیب کنید. خوب مخلوط کن
- اسفناج بریزید شده را به مخلوط خامه ترش و سوپ اضافه کنید.
- قاشق مخلوط اسکواش را به ظرف پخت آماده کنید.
- با کره ذوب شده کاسه های چاشنی را بریزید و بالای بالای کاسه سیب زمینی بپاشید.
- پانک را روی کمترین پایه ی اجاق بریزید تا 20 دقیقه بپزید.
نکات کارشناس
- اگر مخلوط چاشنی را نداشته باشید، کره های گیاهی تهیه کنید. تکه های 2 تا 3 برش نان را به قطعات کوچک یا فرآیند تقسیم کنید تا خرده خرده درشت ایجاد کنید. خرده و یا قطعات را روی یک ورق پخت قرار دهید. پخت در یک کوره 350 درجه فارنهایت تا خشک و خرد شده. سیب زمینی را با 1 قاشق چای خوری کلوچه، 1/4 قاشق چای خوری پودر پیاز، 1/2 قاشق چای خوری از چاشنی مرغ و یک تکه فلفل سیاه تازه درست کنید. اگر مورد نظر، اضافه کردن 1 قاشق چایخوری از دانه های جعفری خشک.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 385 |
| چربی کل | 34 گرم |
| چربی های اشباع شده | 19 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 119 میلی گرم |
| سدیم | 47 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 9 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |