گوشت شیرین و ترش باعث می شود غذای روزمره افسانه با برنج داغ بریزید. این دستور غذا شامل آناناس، فلفل دلمه ای و سس خوشمزه سس و سس زنجبیل است.
مرتبط: گوشت خوک شیرین و دودی با آناناس ، گوشت خوک شیرین و ترش
آنچه شما نیاز دارید
- 1 بزرگ 20 اونس می تواند تکه های آناناس باشد
- 1/4 فنجان سرکه
- 2 قاشق غذاخوری سس نور سویا
- 1/1 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری زنجبیل زمین
- 1/2 فنجان آب
- 2 پوسته گوشت گوسفند بدون گوشت خوک (برش داده شده، برش داده شده به مکعب های 1 اینچ)
- 1 پیاز بزرگ (برش در قطعه)
- 1 فلفل سبز متوسط سبز (برش به قطعه)
- 1 فلفل مرغ قرمز متوسط (برش به تنه)
- 3 قاشق غذاخوری ذرت
چگونه آن را بسازیم
- آب نمک را از آناناس بردارید
- آب را در یک اجاق هلندی پر کنید.
- اضافه سرکه، سس سویا، نمک، زنجبیل و 1/2 فنجان آب هم بزنید تا صاف
- اضافه کردن گوشت خوک و به جوش آوردن
- برای 1 ساعت، یا زمانیکه گوشت مرطوب است، حرارت، پوشش و ذرت را بشویید.
- پیاز، فلفل سبز ، فلفل قرمز و تکه های آناناس را اضافه کنید.
- شستشو 10 دقیقه طولانی تر، و یا تا زمانی که پیاز و فلفل منحصر به فرد است.
- ذرت را در یک فنجان قرار داده و در 3 قاشق غذاخوری آب آشامیدنی قرار دهید.
- به گوشت خوک و گوجه فرنگی اضافه کنید و به جوش بریزید
- حرارت را کم کنید و گوشت شیرین و ترش را 1 دقیقه بجوشانید.
- در صورت تمایل، گوشت خوک شیرین و ترش را با برنج بگذارید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 450 |
| چربی کل | 21 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 131 میلی گرم |
| سدیم | 990 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 43 گرم |