این دستورالعمل برای یک فلفل 7 لایه در لایه ها ساخته شده است. لایه های طعم دار شامل گوشت گاو، برنج، ذرت، سس گوجه فرنگی و سایر سبزیجات است. این یک وعده کامل در یک ظرف است و شگفت انگیز است با رول خرد شده و یا ذرت زیتون و سالاد سبز پرتقال خدمت کرده است.
دستور العمل اصلی، از یک آگهی گوجه فرنگی هانت در سال 1950، با یک میوه دیگر از سس گوجه فرنگی به جای گوجه فرنگی میوه ای تهیه شده بود. من یک لایه هشتم اختیاری پنیر خرد شده اضافه کردم.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان برنج نیشکر، شسته و تخلیه شده است
- 1 فنجان دانه ذرت، تخلیه شده است
- نمک نمک و فلفل
- 1 می توانید (8 اونس) سس گوجه فرنگی مخلوط با 1/2 فنجان آب
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- فنجان زعفران 1/2 فنجان خرد شده
- 3/4 تا 1 پوند گوشت گاو گوشتی اضافی بدون چربی، خرد شده و شکسته شده است
- 1 قاشق سوپ میوه (14.5 اونس)، گوجه فرنگی، نمک زده یا یکی دیگر از سس گوجه فرنگی مخلوط با 1/4 فنجان آب
- 4 نوار بیکن، نصف شده
- 1 فنجان پنیر چدار یا مخلوط Cheddar Jack، اختیاری
چگونه آن را بسازیم
- برنج را در یک ظرف پخت 2 قوطی قرار دهید.
- قاشق ذرت را به طور یکنواخت روی لایه برنج بمالید و به آرامی با فلفل سیاه و نمک فلفل تازه بپزید.
- 1 میگو سس گوجه فرنگی را با 1/2 فنجان آب ترکیب کنید و روی لایه ذرت قرار دهید.
- با پیاز خرد شده و فلفل زرشک پودر شوید.
- لایه پیاز و فلفل را با گوشت گاو بریزید و کمی با نمک فلفل سیاه و تازه بپزید.
- بالا با نوار بیکن
- فویل را با فویل بسته و 350 درجه فارغ التحصیل کنید.
- 30 دقیقه دیگر کشف کنید و طبخ کنید تا بیکن ترد است.
- در صورت تمایل، با پنیر خرد شده بالا بروید، به اجاق بازگردید، و تا زمانی که پنیر ذوب شود، پخت ادامه دهید.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
آسانسور گوشت گاو زمین با سیب زمینی
خمیر گوشت گاو زمین با سیب زمینی و پنیر
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 539 |
| چربی کل | 23 گرم |
| چربی های اشباع شده | 11 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 102 میلی گرم |
| سدیم | 407 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 47 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 34 گرم |