شما می توانید این Cajun مالش را در دسته های بزرگ و نگه داشتن آن در دست برای اضافه کردن همه چیز از این گوشت خوک به تخم مرغ صبح خود را.
آنچه شما نیاز دارید
- 4-6 مرکز برش استخوان در گوشت خوک (حدود 2-2-1 / 2 پوند)
- 1 قاشق غذاخوری / 15 شیر پاپریکا
- 2 1/2 قاشق چای خوری / نمک 12.5 میلی لیتر
- 1 قاشق چای خوری / 5 میلی لیتر هر پودر پیاز، پودر سیر، کاین
- 3/4 قاشق چای خوری / 3.75 میلی لیتر هر فلفل سفید، فلفل سیاه، آویشن خشک، پونه کوهی
چگونه آن را بسازیم
مخلوط کردن همه مواد تشکیل دهنده به جز گوشت خوک و در یک ظرف هوادهی ذخیره کنید. شستشوی روب با مالش گرم کردن آب گرم متوسط و گرم را بر روی گرمای غیر مستقیم حرارت دهید تا از هر طرف به مدت 5-6 دقیقه باشد. هنگامی که درجه حرارت داخلی 160 درجه فارنهایت (75 درجه سانتیگراد)، به عنوان یک درجه حرارت سنج فوریه اندازه گیری می شود، گردوها آماده می شوند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 450 |
| چربی کل | 26 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 10 گرم |
| کلسترول | 149 میلی گرم |
| سدیم | 1،092 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 1 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 49 گرم |