این دستورالعمل برای یک کباب خوار خوار با چاشنی گوشت خوک، لوبیای خرد شده، عسل و ادویه جات ترشی جات تهیه شده است. این یک کباب طعم دهنده برای لذت بردن از سیب زمینی و سبزیجات بخار داده شده و یا خدمت آن را با رشته فرنگی و برنج است.
استفاده از گوشت چرخ خرد شده برای ریز ریز کردن یا نوشیدن آنها در پردازنده مواد غذایی.
کباب یک وعده غذایی روزمره را به ارمغان می آورد، و اجاق آهسته آن را یک لحظه آماده و آماده می کند. اگر شما عسل را در دست نداشته باشید، از مقدار شکر قهوه ای یا شربت نیشکر استفاده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کباب گوشت خوک بدون گوشت خوک، حدود 4 تا 5 پوند
- نمک کاسر و فلفل سیاه تازه تازه
- 1 فنجان سیب زمینی تازه یا یخ زده، به شدت خرد شده
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای یا عسل
- 1 قاشق چای خوری رنده نارنجی رنده شده
- 1/8 قاشق چای خوری چاشنی زمستانه
- 1/8 قاشق چای خوری کره زمین
چگونه آن را بسازیم
- چربی بیش از حد را از کباب بریزید و به آرامی با نمک و فلفل بپاشید.
- گوشت خوک را در ظرف آهسته یا کورک پد قرار دهید.
- در یک کاسه کران بری، عسل، پرتقال نارنجی و ادویه جات ترشی جات را ترکیب کرده و به خوبی مخلوط کنید. قاشق مخلوط کران بر روی کباب.
- پوشش را روی 7 تا 9 ساعت بگذارید و یا تا زمانی که گوشت خوک پخته شده و مرطوب باشد، روی آن بگذارید.
- کباب را با سیب زمینی له شده یا پخته شده و بروکلی بخارپز یا لوبیای سبز سرو کنید. پخت و پز ذرت پخته شده و یا پودر نان می تواند یک ظرف خوب نیز باشد.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
گوشت خوک بسته بو داده با مارمالاد قهوه قهوه ای بسته بندی شده
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 395 |
| چربی کل | 20 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 120 میلی گرم |
| سدیم | 121 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 10 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 41 گرم |