این دستورالعمل برای یک کباب خوار خوار با چاشنی گوشت خوک، لوبیای خرد شده، عسل و ادویه جات ترشی جات تهیه شده است. این یک کباب طعم دهنده برای لذت بردن از سیب زمینی و سبزیجات بخار داده شده و یا خدمت آن را با رشته فرنگی و برنج است.
استفاده از گوشت چرخ خرد شده برای ریز ریز کردن یا نوشیدن آنها در پردازنده مواد غذایی.
کباب یک وعده غذایی روزمره را به ارمغان می آورد، و اجاق آهسته آن را یک لحظه آماده و آماده می کند. اگر شما عسل را در دست نداشته باشید، از مقدار شکر قهوه ای یا شربت نیشکر استفاده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 کباب گوشت خوک بدون گوشت خوک، حدود 4 تا 5 پوند
- نمک کاسر و فلفل سیاه تازه تازه
- 1 فنجان سیب زمینی تازه یا یخ زده، به شدت خرد شده
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای یا عسل
- 1 قاشق چای خوری رنده نارنجی رنده شده
- 1/8 قاشق چای خوری چاشنی زمستانه
- 1/8 قاشق چای خوری کره زمین
چگونه آن را بسازیم
- چربی بیش از حد را از کباب بریزید و به آرامی با نمک و فلفل بپاشید.
- گوشت خوک را در ظرف آهسته یا کورک پد قرار دهید.
- در یک کاسه کران بری، عسل، پرتقال نارنجی و ادویه جات ترشی جات را ترکیب کرده و به خوبی مخلوط کنید. قاشق مخلوط کران بر روی کباب.
- پوشش را روی 7 تا 9 ساعت بگذارید و یا تا زمانی که گوشت خوک پخته شده و مرطوب باشد، روی آن بگذارید.
- کباب را با سیب زمینی له شده یا پخته شده و بروکلی بخارپز یا لوبیای سبز سرو کنید. پخت و پز ذرت پخته شده و یا پودر نان می تواند یک ظرف خوب نیز باشد.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
گوشت خوک بسته بو داده با مارمالاد قهوه قهوه ای بسته بندی شده
دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
---|---|
کالری | 395 |
چربی کل | 20 گرم |
چربی های اشباع شده | 8 گرم |
چربی غیر اشباع | 9 گرم |
کلسترول | 120 میلی گرم |
سدیم | 121 میلی گرم |
کربوهیدرات ها | 10 گرم |
فیبر رژیمی | 1 گرم |
پروتئین | 41 گرم |