01 از 08
7 آسانسور و مناسب برای صبحانه های گیاهی
لی مارونی توت آووکادو، اسموتی کره بادام زمینی شکلاتی، و یخ زده یونانی Burritos فقط برخی از صبحانه های جالب و سالم برجسته در اینجا هستند! تمام دستور العمل های زیر سریع و آسان برای آماده سازی، نیاز به مواد کم و مواد مغذی و غنی و تازه! آنها همه فقط گیاهخوار هستند! گاهی اوقات شما فقط نیاز به یک شکاف از تمام بیکن و تخم مرغ! سال نو بهترین زمان برای شروع است! بسیاری نیز می توانند vegan ساخته شوند!
02 از 08
شکلات کره بادام زمینی لرزش پروتئین
لی مارونی این مخلوط حاوی پروتئین نیز بسیار پر می شود! بلغور جو دوسر به کره بادام زمینی و پروتئین شکلات اضافه می شود. بلغور جو دوسر شما را تمام صبح نگه می دارد و پروتئین شما را آماده تنظیم یک PR جدید خواهد کرد! هر نوع شیر را می توان در این لرزش استفاده کرد، بنابراین می تواند به راحتی گیاهخوار باشد! دستور غذا را اینجا ببینید
03 از 08
توت گوجه فرنگی کل گندم
لی مارونی کباب یک صبحانه ساده و آسان است. آنها کم کالری هستند و فوق العاده همه کاره هستند! این یکی شامل پنیر ریکوتا، سیب تازه برش خورده و عسل است که در بالای نان کامل دانه تفت داده شده است! این ترد و خوشمزه است! خیلی بهتر از نان تند کره ای ساده! دستور غذا را اینجا ببینید
04 از 08
صبحانه زردآلو کینو
لی مارونی کوینو برای صبحانه؟ بله، این واقعی است! این کاسه قهوه ای وانیل زردآلو می تواند گرم یا سرد باشد. این پروتئین بسته بندی شده و فقط یک شیرین شیرین است! این خیلی سریع سرآشپز می کند و یک صبحانه عالی برای کار کردن است! دستور غذا را اینجا ببینید
05 از 08
اسفناج و فتا قرمز Burrito
لی مارونی این یونانی الهام بخش صبحانه سریع و آسان به شلاق زدن با هر روز هفته است. این فقط نیاز به چند مواد ساده و یک پان است! زیتون های Kalamata باعث می شود یک فایل زیپ خوشمزه بدون اضافه کردن کالری زیادی اضافه شود! آنها همچنین می توانند پیچیده و یخ زده شوند و برداشته شوند! دستور غذا را اینجا ببینید
06 از 08
توت آووکادو
لی مارونی نان آواکادو صبحانه فوق العاده سریع و آسان است. ادویه آنها را با فستیوال queso و پاشیدن پاپریکا! چربی های سالم در آوکادو شما را تمام صبح نگه می دارد و همچنین برای شما سالم است! دستور غذا را اینجا ببینید
07 از 08
کاسه گرمسیری Acai
لی مارونی طلوع آفتاب در وسط زمستان؟ این میتواند انجام شود! طراوت، شیرین، ترد، خرد ... این کاسه های آکای همه را دارند. به علاوه، آنها با اکسیدان های ضد انجماد بسته بندی می شوند! این دستور غذا شامل آناناس، نارگیل و زنجبیل پر شده، اما هر میوه می تواند جایگزین شود! زغال اخته، موز، تمشک و توت فرنگی نیز از خوشمزه است. این مخلوط به سرعت و می تواند به راحتی گرفته شده برای رفتن! دستور غذا را اینجا ببینید
08 از 08
ساندویچ وفل PB & J
لی مارونی MMM، کره بادام زمینی و ساندویچ ژله واقعا من را به دوران کودکی بازگردانید! این یک نسخه تازه و پر از ساندویچ کلاسیک است! فقط از یک بادام زمینی طبیعی یا کره ی گردویی با میوه های تازه استفاده کنید! من یک وفل زردآلو و زغال اخته تازه استفاده کردم! دستور غذا را اینجا ببینید