کاسه ای آکای یک صبحانه غنی خوشمزه، سرد و ضد اکسید کننده است که برای برنامه شلوغ شما مناسب است!
کاسه آکای مانند یک کاسه در یک کاسه است! این نوع مانند بستنی سالم برای صبحانه است! آنها خیلی طراوت و به شما انرژی خوبی را به شما تحمیل می کنند. بلغور جو دوسر و کرم گندم ، کنار بگذارید! اضافه کردن این کاسه Acai به لیست خود را از صبحانه در یک کاسه!
Acai پودر شده است زمانی که آن را یخ زده به طوری که آن را مانند یک مرتب می شود. این معمولا با گرانول، نوعی میوه و عسل پر شده است. خوب است که آن را با انواع مختلف میوه ها و انواع گرانول ها ترکیب کنید. توت فرنگی، تمشک، زغال اخته، و موز میوه های فوق العاده محبوب میوه ای می باشد. شما می توانید میوه هایی مانند پاپایا، کیوی یا انبه را نیز جایگزین کنید تا این کاسه آکای گرمسیری را حتی بیشتر عجیب و غریب ایجاد کنید! افزودن دانه هایی مانند دانه های آفتابگردان، دانه های کدو و دانه های چیا، افزودنی های خوشمزه است که بافت و تغذیه خوب را اضافه می کنند.
چند مارک از پوره آکا وجود دارد و شما معمولا می توانید آنها را در فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی پیدا کنید. فقط آگاه باشید که بعضی از آنها ناسالم هستند و بعضی ها شیرین هستند. اگر از نوشیدنی استفاده می کنید، اضافه کردن آناسه و عسل کاسه را شیرین می کند. در صورت نیاز، کمی عسل بیشتری اضافه کنید!
آنچه شما نیاز دارید
- 1/2 فنجان آنالایز تازه (به علاوه برای خدمت)
- 2 کیسه نوشابه نعناع (یخ زده)
- 1/4 فنجان آب پرتقال (یا آب دیگر)
- 1 قاشق چایخوری زنجبیل
- 1 قاشق غذاخوری نارگیل (تکه تکه شده)
- 1/2 فنجان گرانولا
- 1 قاشق غذاخوری عسل
چگونه آن را بسازیم
- پوره آکا را در کیسه های خود بجوشانید، با آب گرم بر روی آنها بگذارید. پوره را در مخلوط كن كنار همراه با آنالایز خرد شده قرار دهید و آب پرتقال (یا هر نوع میوه ای دیگر گاهی اوقات از انار استفاده كنید)!
- مخلوط تا صاف، آن را ضخیم است، شبیه به یک صبرت.
- تقسیم میوه مخلوط بین دو کاسه به طور مساوی.
- بالا کاسه را با آنابولیس تازه، زنجبیل پر شده، نارگیل خرد شده، گرانولا و عسل پر کنید.
- خدمت بلافاصله و لذت بردن از