این دستور غذای خوشمزه کرم پنیر طول می کشد فقط چند دقیقه به پرتاب با هم و سپس آن را آشپز بدون دست در آشپزخانه آهسته است. گرم و آرامش بخش، این نیز دوستانه بچه، به لطف cheesiness خامه ای است که پنیر کرم و سوپ متراکم است. همه چیز شما باید انجام دهید این است که مواد تشکیل دهنده را در اجاق آهسته پرتاب کنید، آن را تنظیم کنید، و آن را فراموش کنید تا زمانی که زمان خوردن!
دستور غذا یکی از محبوب است و همه کاره است. اگر دوست دارید اضافه کنید کرفس اضافه کنید، یا اضافه کردن هویج نوزاد یا هویج برش داده شده به گلدان. برای رنگ و طعم بیشتر، برخی از سبزیجات یخ زده، نخود فرنگی، سبزیجات مخلوط، لوبیای سبز یا گل کلم بروکلی را اضافه کنید - حدود 20 دقیقه قبل از تحویل دادن. به راحتی کرم سوپ مرغ را با کرم قارچ یا کرم سوپ کرفس جایگزین کنید. اگر از کرم سوپ قارچ استفاده می کنید، اگر بخواهید، چند قارچ قارچ تهیه شده یا قارچ تازه را به گلدان همراه با کرفس و پیاز اضافه کنید.
برنج پخته شده داغ، پایه خوبی برای مرغ و سس است. یا مرغ را با سیب زمینی پخته خدمت کنید. یک غذای سالادی یا بخار پز برای یک شام خوب بخور اضافه کنید. این وعده همه را از کودکان نوپا به بزرگسالان برآورده خواهد کرد!
آنچه شما نیاز دارید
- 2 پوند نیمی از پستان مرغ (حدود 4 تا 6)
- 1/4 فنجان کره ذوب شده
- 1/4 قاشق چایخوری نمک کوشر (یا طعم)
- 1/8 قاشق چای خوری فلفل سیاه (یا طعم)
- 1/2 قاشق چای خوری آویشن خشک (یا طعم)
- 1 سیر گشنیز (مالچ)
- 1 فنجان پیاز خرد شده
- 1/4 فنجان کرفس خرد شده
- 1 (10 1/2 اونس) می تواند کره سوپ مرغ باشد
- 8 اونس پنیر خامه، برش داده شده به مکعب (ممکن است کاهش چربی استفاده شود)
- 1/2 فنجان
- سهام مرغ (ترجیحا سدیم بدون سدیم یا کم)
چگونه آن را بسازیم
- سینه های مرغ را با حوله های کاغذی خشک کنید و آنها را در گلدان کوره قرار دهید.
- مرغ را با کره ذوب شده بریزید و نمک، فلفل، آویشن و سیر را بپاشید.
- پیاز و کرفس خرد شده را به گلدان اضافه کنید.
- در یک کاسه کرم سوپ مرغ، سوپ مرغ و پنیر کرم را ترکیب کنید. پور را بر روی مرغ و سبزیجات قرار دهید.
- برای مدت 5 تا 7 ساعت روی سر و گردن بگذارید.
نکات
سینه مرغ در پخت آهسته آسان است، اما مواردی وجود دارد.
سینه های مرغ سرشار از مواد غذایی می توانند خشک و جوشی باشند. برای جلوگیری از این، مرغ را بعد از 5 ساعت مرطوب كنید، مخصوصا اگر گلدان كوچك شما به سرعت سرخ شود. طبق گزارش USDA، حداقل دمای سالم مرغ 165 F است . اگر می خواهید مطمئن شوید که مرغ به اندازه کافی برای پختن پخته شده است، دما را با دماسنج فورواردی چک کنید.
ریش مرغ بدون چربی یک گزینه دیگر برای این دستور است. ران مرغ حاوی چربی بیشتری است، بنابراین آنها خیلی آمرزنده هستند. ران مرغ حتی بعد از مدت زمان طولانی و آهسته، همچنان مرطوب و آبدار است. اگر شما باید 7 ساعت یا بیشتر دور باشید، ممکن است بخواهید ران مرغ را انتخاب کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 631 |
| چربی کل | 43 گرم |
| چربی های اشباع شده | 19 گرم |
| چربی غیر اشباع | 14 گرم |
| کلسترول | 190 میلی گرم |
| سدیم | 408 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 15 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 46 گرم |