این دستور العمل غیر معمول برای دستور غذای قارچ قارچ قارچ Crockpot برای تلفن های موبایل غیر ممکن است، اما آن را امتحان کنید - شما آن را دوست دارم! و البته دستور العمل شیرین است - 3/4 فنجان شکر قهوه ای در آن وجود دارد! سرکه و لیمو نوشابه آب شیرین را ترشح می کنند و عطر و طعم ترش را اضافه می کنند. شما نیاز به حدود 10 تا 12 گل میخک از سیر برای تولید چند قاشق غذاخوری از مالت دارید.
شما می توانید این دستورالعمل ساده را با قطعات مرغ و یا با سینه های مرطوب و بدون یخ زده ، بدون پوست و یا با ران مرغ بدون پوست و بدون پوست انجام دهید. شما همچنین می توانید از سینه های ران مرغ یا ران استخوان استفاده کنید، که کمی بیشتر طول می کشد تا طبخ تر از انواع مختلف بپزید. زمان پخت و پز بسته به نوع انتخاب شما تغییر خواهد کرد. به دلیل شرایط ایمنی غذا، مرغ را به دمای پایینی 160 درجه فارنهایت بسپارید.
پوست برای کاهش میزان چربی دستور العمل برداشته شده و همچنین بافت، هنگامی که در حرارت مرطوب پخته می شود، بسیار خوب نیست. مایع در این دستور مرغ را بسیار مرطوب و بدون پوست می کند. پس از غذا انجام می شود، شما می توانید مایع را تضعیف کنید، به طوری که آن را بیشتر شبیه شیرین است . مرغ و سبزیجات را بردارید و در اجاق گاز بخورید. مایع را به یک ظرف پودر اضافه کنید و دوغاب ذرت و آب را اضافه کنید. جوش را تا جوش بگذارید، سپس روی مرغ ریختید.
شما به راحتی می توانید سبزیجات بیشتری را به این دستور اضافه کنید. فکر کنید در مورد قرار دادن مرغ بر روی بستر پیاز بریده شده فکر کنید. یا یک قاشق غذاخوری یخ زده یا ذرت یخ زده را حدود یک ساعت قبل از اینکه غذا انجام شود اضافه کنید. دستور العمل فوق العاده ای را بر روی برنج داغ یا پخته یا کوکوس تهیه کنید. همه چیزهایی که برای غذا کامل نیاز دارید، یک سالاد سبز است که با گوجه فرنگی و قارچ و بعضی انواع نان پر شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1-1 / 2 پوند بدون قطر مرغ تخم مرغ یا سینه یا ران
- 3/4 فنجان شکر قهوه ای
- 2/3 فنجان سرکه
- 1/4 فنجان لیمو نوشابه گازدار
- 2-3 قاشق غذاخوری سیر خرد شده
- 2 قاشق غذاخوری سس سویا
- 1 قاشق چای خوری فلفل
- فلفل 1 یا 2 فنجان سبز، قطعه قطعه شده
- 2 فنجان هویج برش خورده
چگونه آن را بسازیم
اسپری پودر آهنی 4 کیلو گرم با اسپری پخت و پز نانسیتیک. مرغ پاستوریزه و مرغ را در قسمت پایین تهیه شده آماده کنید.
در یک کاسه متوسط قارچ قهوه ای، سرکه، سودا لیمو، سیر، سس سویا و فلفل را با هم مخلوط کنید. اجازه بدهید پنج دقیقه باقی بمانید
فلفل سبز و هویج را روی مرغ قرار دهید. مخلوط قهوه ای قهوه ای را به آرامی مخلوط کنید.
کلوچه را کپک بزنید و آن را برای 6-8 ساعت بپزید. اگر کیک کیک جدیدتر و داغ تر داشته باشید، قطعه های استخوانی را در پنج ساعت بررسی کنید و قطعات بدون استخوان را در چهار ساعت بررسی کنید. همیشه مرغ را تا 160 درجه فارغ التحصیل کنید و با دماسنج غذایی معتبر آزمایش کنید.
این مخلوط مرغ و سبزیجات را بر روی برنج یا رشته فرنگی بگذارید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 419 |
| چربی کل | 15 گرم |
| چربی های اشباع شده | 4 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 95 میلی گرم |
| سدیم | 444 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 37 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 32 گرم |