این دستور العمل سریع و خوشمزه مسطح با استفاده از کوره. سیب و پنیر پنیر واقعا خوب با هم کار می کنند، بنابراین این دستور غذا را امتحان کنید و از نتایج شما خوشحال خواهید شد.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 مسطح (آماده
- نان نان به خوبی برای این کار می کند)
- 4 متوسط
- سیب خوشمزه طلایی (قطعه قطعه شده و برش خورده در عرض 2 اینچ)
- 6-7 اونس / 170-200 گرم پنیر بری (زرده تخم مرغی یا ساده)
- 1/3 فنجان / 80 میلی لیتر گردو (تقریبا خرد شده)
- 1/4 فنجان / 60 میلی لیتر عسل
- 2 قاشق غذاخوری / 30 میلی لیتر آویشن تازه
چگونه آن را بسازیم
کوره پیش گرم برای گرمای زیاد سیب را بر روی گریل کمی روغن زده قرار داده و به مدت 2-3 دقیقه در هر طرف بجوشانید. از گرما خارج شده و اجازه دهید 5 دقیقه خنک شود. سیب را بریزید و کنار بگذارید. مربع را روی یک برش بزرگ از ورق کوکی قرار دهید. روغن بادام زیتون با روغن زیتون سیب زمینی کمی بر روی هر قطعه بریزید و سیب های گراز و بری را بر روی همبرگر بگذارید، که بین آنها دوار است.
قرار دادن روی کوره و 5 دقیقه آن را بشویید یا تا زمانی که پنیر بری شروع به ذوب شدن و نان به خوبی بریزید. از گرما، شربت با عسل و بالا با گردو خرد شده خارج شوید. تقسیم به چهارم و لذت بردن. این پیتزا ها را برای یک دوره ی اصلی شگفت انگیز می سازند، اما واقعا به عنوان اشتها آور کار می کنند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 329 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 304 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 58 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 8 گرم |