این دستور غذای خوشمزه و پایه فرانسوی است که با تخم مرغ، شیر و نان ساخته شده است. این ظرف صبحانه ای محبوب با شربت و شربت افراط را اداره کنید. نکات و تغییرات را برای برخی از ایده های اضافی عناصر و اضافه کردن پیشنهادات را ببینید.
آیا می دانید می توانید تست فرانسوی را فراموش کنید؟ دسته های بزرگ و یخچال فریزر پخته شده و یخ زده را در کیسه های ذخیره سازی مواد غذایی برای یخ زدن آسان در طول هفته بپزید. فقط در اسکلت گرم کنید یا برش های یخ زده در توستر را پاپ کنید.
برای غلات ترشی فرانسوی ثروتمند، از نانهای برنج نعنا یا چله استفاده کنید، همراه با شیر کامل، کرم نور یا نیم و نیم . یا دسر تست فرانسوی را با برش های محکم از کیک پوند !
نکات و تغییرات نان تست فرانسه
- از نان برشته استفاده کنید و آن را فقط به مدت طولانی برای جذب مخلوط تخم مرغ بپوشانید، اما تا مدت طولانی اشباع نمی شود.
- قاشق چای خوری اضافی از دو قند، 1 قاشق چای خوری وانیل و یک قاشق چای خوری دارچین به مخلوط تخم مرغ با کنسرو دارچین تند فرانسه اضافه کنید.
- اگر در تمام لحظات خدمت به تست فرانسوی را انجام دهید، در فریز 200 F یا "گرم"، در حالی که مقادیر بعدی را انتخاب می کنید، اجاق گاز را گرم کنید.
- استفاده از کرم نور بخش، نیم و نیم، یا کرم سنگین برای خمیر تخم مرغی خشن تر و خشن تر.
- برای تغییر سرعت، از toppings به جای شربت برای تست فرانسوی خود استفاده کنید. شکر پودر، چیپس شکلات یا آجیل، انواع توت ها و یا یک مخلوط استرلز فقط چند جایگزین خوشمزه هستند.
- یک روز دیگر برای تست فرانسوی فرفری را بردارید. تره فرنگی پخته شده را بر روی ورقه پخت قرار دهید، آن را 1 ساعت خنک نگه دارید، سپس در کیسه های فریزر مهر و موم کنید. بستن تا دو ماه. فقط تست فرانسوی را در تستر یا اسکلت گرم کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 تخم مرغ بزرگ
- اختیاری: 1 قاشق چای خوری قند
- 1 نمک نمک
- 1 فنجان شیر
- 8 تا 10 نان برشته (
- نان بروسو
- یا
- چالش
- تست فرانسوی غنی و خوشمزه می سازد. )
چگونه آن را بسازیم
تخم مرغ را به یک کاسه وسیع و کم عمق یا بشقاب بریزید و آنها را به آرامی با یک چنگال یا شلاق ضرب کنید.
شکر، نمک و شیر را به تخم های مورد ضرب و شتم اضافه کنید.
- یک کاسه یا کاسه را با یک لایه نازک کره، کوتاه کردن، یا روغن کت و شلوار کنید. آن را روی گرمای متوسط کم قرار دهید.
- تکه های نان را در یک کاسه یا بشقاب بگذارید. اجازه بدهید نان بخورید تا مخلوط تخم مرغ را برای چند ثانیه خیس کنید و سپس به آرامی به طرف دیگر بپوشانید. کتان را فقط به عنوان بسیاری از برش به عنوان شما می توانید پخت و پز در یک زمان.
- تکه های نان پوشش داده شده تخم مرغ را به اسکیپ یا اسنک گرم انتقال دهید. حرارت را به آرامی تا انتهای قهوه ای طلایی. طرف دیگر را روشن کنید و قهوه ای کنید.
- خامه ای فرانسوی را با کره و شربت سرو کنید. پیشنهادات و راهنمایی های ارائه شده در زیر را ببینید.
- برای صبحانه صبحانه، بیکن یا سوسیس و میوه یا انواع توت را اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 211 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 5 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 244 میلی گرم |
| سدیم | 262 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 13 گرم |