این دستور غذای خوشمزه برای خورش مرغ شیرین و ترش کیک پلو بسیار آسان است. ما دوست داریم که چطور فلفل دلمه ای باقی می ماند زمانی که آنها فقط از طریق پایان دوره پخت و پز گرم می شوند. اگر می خواهید، به جای فلفل زرد رنگ بهار، یک اسپارگ تازه تازه خرد شده را اضافه کنید.
همه شما باید با این دستور غذا خدمت کنید، برخی از نوشیدنی های گرم سیر یا نوشیدنی های نوشیدنی و یا نوشیدنی های نان است. این یک غذای یک ظرف است، اما شما همیشه می توانید با یک سالاد سبز یا یک سالاد میوه برای تکمیل غذا خدمت کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1/2 پوند بدون جرعه، سینه مرغ بدون پوست، برش به 1 قطعه
- 1 (9 اونس) بسته هویج کودک
- 1 پیاز، خرد شده
- 1 (14 اونس می تواند) برای خدمت به جوجه مرغ آماده شود
- 1 قاشق غذاخوری ریشه زنجبیل ریز خرد شده
- 1 (18 اونس) جار سس شیرین و ترش
- 1 (8 اونس) می تواند آب میوه ها، آب، مخلوط آب را حفظ کند
- 2 قاشق غذاخوری ذرت استار
- فلفل قرمز ضخیم، خرد شده
- فلفل زرد زرد، خرد شده
- 1 فنجان نان تخم مرغ نازک
چگونه آن را بسازیم
- مرغ، هویج، پیاز، جوجه مرغ، ریشه زنجبیل و سس شیرین و ترش را در ظرف 4 تا 5 کیلوگرم با هم مخلوط کنید.
- پوشش را روی 7 تا 8 ساعت و یا تا زمانی که سبزیجات مناقصه و مرغ به طور کامل به 165 درجه فارنهایت پخته شود پوشش داده و طبخ نگذارید.
- آب آناناس مخلوط را با ذرت ذرت مخلوط کنید تا آن را صاف کنید و به مخلوط مرغ در کوره قارچ بزنید، خوب مخلوط کنید. تند تند آنابولیک، فلفل دلمه ای و رشته فرنگی تخم مرغ را مخلوط کنید.
- پوشش را روی حرارت بالا بگذارید تا 25 تا 35 دقیقه طول بکشد یا تا زمانی که پاستا نازک باشد و سبزیجات شفاف و مرطوب باشد و از طریق آن گرم شود.
نکته: اگر یک کیک کوچک گرم دارید، برای 4 تا 6 ساعت آن را طبخ کنید تا مرغ کاملا پخته شود.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 388 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 5 گرم |
| کلسترول | 71 میلی گرم |
| سدیم | 959 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 43 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 25 گرم |