چه کسی می گوید شما می توانید غلات را برای صبحانه بخورید؟ Cheerio Clusters خوب است هر زمان از روز! این شکلات های سبک وزن دارای یک بافت سبک و شکننده هستند (به لطف Cheerios!) و طعم شکلات شدید به دلیل ترکیبی از 3 شکلات مختلف. اگر می خواهید مراحل و مواد تشکیل دهنده را ساده کنید، می توانید 3 شکلات را با 11 اونس فقط یک نوع شکلات (تیره، شیر یا سفید) جایگزین کنید.
من عاشق اضافه کردن بادام زمینی به Cheerio Clusters هستم، اما می توانید با افزودن هر عنبیه که دوست دارید، آن را مخلوط کنید. شما همچنین می توانید یک انگشت شماری از میوه های خشک، مانند خربزه، کشمش و یا زردآلو خرد شده خرد شده را امتحان کنید!
آنچه شما نیاز دارید
- 3 اونس شکلات (نوشیدنی)
- 3 اونس / 1/2 فنجان شکلات (نیمه شیرین و یا شکلات شکلات)
- 5 اونس / 3/4 فنجان شکلات سفید (یا شکلات سفید شکلات)
- 1/1 فنجان غلات (Cheerios یا مشابه)
- 1/2 فنجان بادام زمینی (نمک، فلفل یا سایر آجیل)
چگونه آن را بسازیم
1. با استفاده از چاقوی سرآشپز بزرگ، تکه شکلاتی نعناع، شکلات نیمه شیرین و شکلات سفید را ریز ریز کنید. آنها باید برای اندازه گیری سریع و حتی ذوب شدن به اندازه قطعات کوچکتر از یک بادام باشند.
2. شکلات نوشیدنی نوشیدنی خرد شده، شکلات نیمه شیرین و شکلات سفید را در یک کاسه مخصوص مایکروویو نگهداری کنید. مایکروویو با افزایش 30 ثانویه تا زمانی که شکلات ذوب شده و صاف شود، پس از هر 30 ثانیه با هم زدگی می شود تا از گرمای بیش از حد جلوگیری شود.
3. هنگامی که شکلات ذوب می شود، صاف و یک بافت واحد، cheerios و بادام زمینی را اضافه کنید. آنها را با یک گوجه فرنگی مخلوط کن تا غلات و آجیل در شکلات به خوبی پوشیده شوند و هیچ نقشی خشک باقی نمانند.
4. خط یک ورق پخت را با کاغذ موم یا کاغذ بریزید. یک قاشق کوچک آب نبات کوچک یا یک قاشق چای خوری یک قاشق غذاخوری کوچک از آب نبات را روی ورقه پخت آماده کنید. (به همین ترتیب شما می توانید آنها را به فنجان های کاغذی کوچک بپوشانید تا آنها را راحت تر بسازند!) در حالی که شکلات هنوز مرطوب است، در صورتی که مورد نظر، بالای هر خوشه با گردو خرد شده، یک تراشه شکلات سفید یا میوه خشک شود، تزئین کنید.
5. بعد از اینکه تمام شکلات ها شکل گرفت، آنها را تا زمانیکه شکلات به طور کامل تنظیم می شود، سرد کنید. آب نبات را ظرف یک ماه در ظرف یخچال قرار دهید. برای بهترین طعم و بافت، اجازه بدهید آنها قبل از خدمت به درجه حرارت اتاق برسند.
Cheerios تنها غلات نیست که یک آب نبات بزرگ را! فقط در مورد هر نوع غلات صبحانه مورد علاقه، فقط با چند ترفند می توان تبدیل به یک آب نبات کرد. بعضی از علاقه مندی من شامل چیپس چیپس برنج، برنج یا ذرت Chex یا دانههای ذرت است. امروز یکی از اینها را امتحان کنید:
آب نبات سوشی
S'mores درمان می شود
تری فلفل قرمز دارچین
شکلات چیتی Nutty Chex
پیتزا آب نبات
مخملی قرمز تکه تکه می کند
گندم شکلاتی شکلات
برای دیدن تمام دستور العمل های آب نبات های غلیظ اینجا را کلیک کنید!
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 196 |
| چربی کل | 13 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 3 میلی گرم |
| سدیم | 43 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 18 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |