توت ها بعنوان یکی از قدرتمندترین سوپراستارهای کشور پادشاهی شناخته می شوند. آنها غنی از آنتی اکسیدان های مبارزه با بیماری هستند، آنها قلب سالم هستند، و آنها در نظر گرفته می شود غذاهای حیاتی در پزشکی ضد پیری. در بالای آن، خوشمزه هستند
این مخلوط موز توت با آنتی اکسیدان بدون لبنی بدون عارضه می تواند صبحانه ای عالی در آب و هوای گرم و یا یک مامان برهنه در نیمه صبح یا اواسط بعد از ظهر ایجاد کند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان آب نارگیل (نوشیدنی، آلی)
- 1/1 فنجان توت (مخلوط، آلی)
- 1 موز (رسیده، برش به تکه ها)
- اختیاری: 1 قاشق غذا خوری پودر پروتئین
- اختیاری: 4 حلقه یخ
چگونه آن را بسازیم
- مخلوط کردن تمام مواد را در مخلوط کن با سرعت بالا تا صاف.
- بلافاصله خدمت کنید
نکات، تغییرات و اطلاعات دیگر
- شما می توانید از توت فرنگی ، تمشک، تمشک، زغال اخته یا هر مورد دیگر در این دستور استفاده کنید.
- سرمایه گذاری در توت های ارگانیک - یا حداقل، خرید توت های وحشی که در معرض آفت کش ها قرار نگرفته اند. توت ها به خصوص برای جذب آفت کش های شیمیایی آسیب پذیر هستند.
- اگر شما نمی توانید توت های تازه ارگانی را پیدا کنید، استفاده از یخ زده خوب است. انجماد مواد مغذی آنها را از بین نمی برد. و یا بهتر است، در حالی که آنها در فصل، تازه توت های زیتون را بخرند، سپس آنها را در کیسه های انعطاف پذیر ضد انسداد مهر و موم و ذخیره آنها را برای ماه های زمستان. شما هیچ وقت نخواهید بود بدون نیاز به یک کت و شلوار مناسب.
- آنتی اکسیدان ها بدن را در برابر رادیکال های آزاد، مولکول های خطرناکی محافظت می کنند که می توانند منجر به سرطان، آترواسکلروز و سایر شرایط و همچنین پیری زودرس شوند. رادیکال های آزاد می توانند از قرار گرفتن در معرض آلودگی ایجاد شوند و وقتی که بدن شما قندهای را برای انرژی از بین می برد، می تواند رخ دهد. آنها همچنین می توانند از برخی داروها استفاده کنند.
- این دستور غذا بدون لبنیات است، اما اگر شما یک رژیم غذایی بدون لبنیات را دنبال نکنید، می توانید بدون اضافه کردن خواص آنتی اکسیدانی اسانس، ماست یا شیر نوشیدنی اضافه کنید. شما همچنین می توانید از شیر مهره ای استفاده کنید.
- عسل کمی علاوه بر امن، مانند آب انار نعناع است. اضافه کردن مایع به مخلوط کن کمی کمی توت ها را از بین می برد، اما به آنها اجازه می دهد آزادانه در مخلوط کن حرکت کنند. یک بار کمی مایعات را اضافه کنید تا بتوانید ترکیب را برای قوام مورد نظرتان بهتر کنید. یخ نیز کمی هم مرطوب را از بین می برد.
- موز دارای دوز غنی از پتاسیم است و آب نارگیل الکترولیت های فراوان و گلیکوژن را فراهم می کند و این نوشیدنی را برای درمان قبل یا بعد از تمرین نیز مناسب می سازد.
- شما می توانید این ترکیب را به عنوان یک جایگزین غذا در طول تمیز، تمیز فصلی یا یک پروتکل سم زدایی استفاده کنید . اگر آب و آب ها برای شما مفید نباشند، انرژی زیادی به ارمغان می آورد و اگر شما می توانید از آن استفاده کنید، به کنترل گرایش کمک می کند.