کلوچه های کم چرب می توانند نور و کرکی باشند، و همه چیز به آرد می رسد. فقط مطمئن شوید که آرد به آرامی به فنجان اندازه گیری و سطح با پشت چاقو قاشق. مقاومت در برابر وسوسه فنجان را به آرد برسانید و آنها را پر کنید. این کلوچه نارنجی کرفس خوشمزه فقط تعادل مناسب شیرینی و شیرینی است.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان آرد تمام عیار
- 1 قاشق چای خوری
- پودر خمیرمایه
- 1/2 قاشق چای خوری
- جوش شیرین
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1 قند شکر
- 1 تخم مرغ بزرگ (به آرامی مورد ضرب و شتم)
- 1/4 فنجان روغن کانولا
- 2/3 فنجان آب پرتقال
- 2 قاشق چای خوری نارنجی
- 2 فنجان قره قاط (خرد شده)
چگونه آن را بسازیم
- کوره پیش گرم تا 400 درجه فارنهایت
- جعبه کاهو خط با فنجان کیک کاغذی. در یک کاسه بزرگ، ترکیب آرد، پودر پخت، نوشابه، نمک و شکر. ترکیب با یک سوزن
- در یک کاسه کوچک، تخم مرغ ضرب و شتم ، روغن، آب پرتقال و مزه را اضافه کنید. خوب به هم بزنید.
- خوب به مخلوط آرد اضافه کنید و مواد مرطوب را اضافه کنید. مخلوط کنید تا مرطوب بمانید، مراقب نباشید.
- رب گوجه فرنگی خرد شود. قاشق چای خوری را به مخلوط کاهو تهیه کنید.
- پخت برای 16-18 دقیقه، تا زمانی که شیرینی زرد طلایی و بهار زمانی که لمس کرد.
بیشتر دستور العمل های کم چرب مافین
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 183 |
| چربی کل | 8 گرم |
| چربی های اشباع شده | 1 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 75 میلی گرم |
| سدیم | 240 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 26 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |