همه کوکی های کره بادام زمینی

این کوکی های کره بادام زمینی غنی و خوشمزه هستند، با استفاده از کره بادام زمینی به عنوان تنها چربی آنها. من ترجیح می دهم با استفاده از کره بادام زمینی تازه، اما انواع خرمالو طبیعی نیز کار می کنند.

تقریبا دوازده کوکی ساخته می شود.

آنچه شما نیاز دارید

• 1/3 فنجان سوپ خوری (لبنی، ساده و یا
• شیر بادام یا دیگر
• جایگزین شیر غیر لبنی )
• 1 1/2 ت.م.
• آب لیمو
• 1 2/3 کره کره بادام زمینی (ترد طبیعی، سرد، من ترجیح داده کره بادام زمینی سرخ شده)
• 1 قورباقه قهوه ای (بسته بندی شده)
• 1 قند فنجان (نعناع، ​​نیشکر)
• 2 فنجان آرد تمام عیار
• 1/2 فنجان جو دو سر
• 1 تن پودر خمیرمایه
• 1 1/2 تن جوش شیرین

چگونه آن را بسازیم

1. درجه حرارت را تا 375 درجه فارنهایت را گرم کنید. روغن به اندازه کافی 2 ورق پخت بزرگ و یا خط پرنگه. در یک کاسه کوچک، شیر سویا بدون لبنیات را با آب لیمو ترکیب کرده و با هم ترکیب کنید. بگذارید 5 دقیقه یا کمی تاخیر بکشید.

2. در یک کاسه متوسط، آرد، پودر پودر ، نوشابه و نمک را تجزیه کنید. کنار گذاشتن

3. در یک کاسه بزرگ با استفاده از یک میکسر دستی الکتریکی، کره بادام زمینی را با قندها به مدت 3 دقیقه در یک تنظیم سرعت متوسط ​​ضرب کنید.

مخلوط soymilk را مخلوط کن تا مخلوط کن. به تدریج در مواد خشک با یک قاشق چوب، مخلوط کردن تا زمانی که فقط ترکیبی. کاسه را در فریزر قرار داده و 10 دقیقه آن را کشف کنید.

4. خمیر را بر روی ورق های تهیه شده پودر در تپه های کوچکی تقریبا در فاصله 2 اینچ قرار دهید. کمی با چنگال بریزید و 10 تا 12 دقیقه بپاشید یا تا قهوه ای طلایی. قبل از انتقال به یک قفسه خنک کننده سیم، کوکی ها را برای 2 تا 4 دقیقه در ورق های پخت، خنک نگه دارید تا کاملا خنک شود.

** این دستورالعمل مناسب برای رژیم های بدون چربی ، بدون تخم مرغ و رژیم های گیاهی وگان است، اما همانند هر دستور غذای دیگری که برای افراد مبتلا به آلرژی و محدودیت های رژیم در نظر گرفته شده است، اطمینان حاصل کنید که تمام برچسب های تغذیه ای را به دقت بخوانید تا اطمینان حاصل شود که هیچ مخلوط لبنی- مواد مشتق شده (یا مواد تشکیل دهنده تخم مرغ، اگر این مورد برای شما اعمال شود).

دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت)
کالری	207
چربی کل	10 گرم
چربی های اشباع شده	2 گرم
چربی غیر اشباع	5 گرم
کلسترول	0 میلی گرم
سدیم	305 میلی گرم
کربوهیدرات ها	27 گرم
فیبر رژیمی	2 گرم
پروتئین	5 گرم

(اطلاعات تغذیه ای در دستور العمل های ما با استفاده از پایگاه داده جزء محاسبه می شود و باید برآورد شود. نتایج فردی ممکن است متفاوت باشد.)