این حلقه اسکواش به آرامی با یک مخلوط افراطی کره ای لعاب داده شده، سپس آن را برشته می شود. این یک ظرف سفارشی برای هر مناسبت است. واقعیت جالب: پوست بیرونی اسکواش delicata کاملا خوراکی است. گوشت داخلی دارای طعم شیرین و ملایم است که بچه ها و بزرگسالان به طور یکسان از آن لذت می برند.
بیشتر زمستان اسکواش
- دستور العمل اسکواش بلوط با سیب های عسل و ننه جان اسمیت
- آشپز آهسته یا سرخ شده اسکواش کارناوال
- شکر قهوه ای قهوه ای قهوه ای و قهوه ای قهوه ای قهوه ای
آنچه شما نیاز دارید
- 2 متوسط اسکواش خوراکی
- 2 قاشق غذاخوری کره ذوب شده
- 2 قاشق غذاخوری
- شربت افرا
- نمک دری نمک
- سرخ مایل به قرمز زمین (یا دارچین)
چگونه آن را بسازیم
- خط پانل رول ژله (یا ورق پخت با دو طرف) با فویل ناسوتیک. اسپری فویل یا اسپری را با اسپری پخت و پز نانسیتیکس روغن زده کنید.
- قاشق چایخوری را به دورهای ضخامت 1 اینچ بریزید دانه ها را از هر دور دور کنید.
- در یک کاسه، اسکواش را با کره ذوب شده و شربت افراطی پرتاب کنید. اسفناج را روی تابه فویل تهیه شده تنظیم کنید. کمی با نمک و هل نارنج و یا دارچین بپاشید.
- پخت در 350 F برای 35 تا 45 دقیقه، یک بار در حدود نیم ساعت از زمان پخت تبدیل شوید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 59 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 10 میلی گرم |
| سدیم | 28 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 6 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |