در اینجا یک دستورالعمل برای یک خمیر پیتزا ساده است که عملا چربی و خوشمزه است. بالا آن را به عنوان شما می خواهید، اما با پنیر صرفه جویی و سخاوتمندانه با سبزیجات.
این خمیر پیتزا که با آرد نان ساخته شده است بسیار راحت است و با یک پایه 12 اینچی روبرو می شود. البته، می توانید برخی از آرد نان را با یک آرد کل گندم جایگزین کنید برای تقویت تغذیه اضافه کنید. این ممکن است کمی بر روی بافت تاثیر بگذارد، اما پیتزا هنوز رضایت بخش خواهد بود.
همچنین می توانید بعضی از گیاهان خشک را به مواد خشک اضافه کنید تا عطر و طعم اضافه کنید.
در نهایت می توانید خمیر را قبل از زمان آماده کنید. پس از آن که یک بار خمیر افزایش یافته است، پس از آن شما به راحتی در یک بسته بندی پلاستیکی فلزی قرار داده و آن را تا زمان استفاده آماده کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قاشق غذاخوری عسل
- 1 (1/4 اونس) بسته فعال مخمر خشک
- 3/4 فنجان آب (گرم، 100 تا 110 F)
- 2 فنجان آرد نان
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه کوچک، مخلوط عسل، مخمر و آب گرم. ترک تا 10 دقیقه تا پودر.
- در یک کاسه بزرگ آرد و نمک را با هم مخلوط کنید. مخلوط مخمر و مخلوط کردن مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخمر و مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخلوط مخمر و مخلو
- بیرون بر روی یک سطح فلورسنت قرار دهید و 5 دقیقه آنرا بشویید یا تا زمانی که صاف و الاستیک باشد.
- یک توپ و محل را در یک کاسه بزرگ کمی فلزی شکل دهید. کاسه را با بسته بندی پلاستیکی و پارچه چای مرطوب بپوشانید. خمیر را در یک محل گرم برای یک ساعت یا تا اندازه ای دو برابر کنید.
- خمیر را از کاسه جدا کنید و روی سطح کمی ملایم بچرخانید.
- رول را به یک دایره 12 اینچی و روی یک ورق نازک روغن زده کنید. بالا با شیرینی های مورد علاقه و پخت در یک کوره 450 F برای 10 تا 13 دقیقه یا تا زمانی که طلایی باشد.
پای خود را سفارشی کنید
اگر خانواده تان بیشتر شبیه به غذا باشد، پیتزا می تواند در هنگام سفارش به یک استخوان شکسته تبدیل شود. شما بهتر از خودتان هستید. این به این معنی است که شما بر مواد تشکیل دهنده پیتزا کنترل می کنید و می توانید یک پای را تقسیم کنید تا آن را به سلیقه های مختلف بسپارد - سس بیشتر، پنیر کم، گوشت بیشتری، سبزیجات کمتر. به همان اندازه مهم است که شما می توانید آن را از اجاق داغ خنک کنید. این یک پروژه خانوادگی سرگرم کننده است زمانی که کسی نورد و دیگران را تیز و تیز کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 496 |
| چربی کل | 13 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 1،419 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 85 گرم |
| فیبر رژیمی | 9 گرم |
| پروتئین | 11 گرم |