غذای خوشمزه و آسان برای تهیه سوپ سبزی سوسن سوپ سبزیجات با مخلوط سوپ پیاز ساخته شده است.
آنچه شما نیاز دارید
- 3 پوند
- استیک ماهی قزل آلا
- آرد، حدود 1/2 فنجان
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 1/2 قاشق چای خوری
- نمک
- 1/2 قاشق چایخوری نمک سیر
- 1 بسته لپتون پیاز مخلوط سوپ
- 1 می تواند (10/3/4 اونس) کرم مادری از سوپ قارچ
چگونه آن را بسازیم
- مخلوط آرد، نمک، فلفل و سیر را با هم مخلوط کنید.
- گوشت کتان با آرد.
- گوشت را با شلاق زدن با یک چکش گوشت گوسفند نهایی کنید. براون در یک اسکلت سنگین.
- گوشت را در کباب پز یا پخته آهک بگذارید.
- هر دو سوپ را روی حرارت بالا قرار دهید و برای مدت 3 ساعت در 325 F در یک روستر یا یک پخت آهسته روی حرارت بالا 4 ساعت بخوابید.
- در صورت تمایل می توانید سیب زمینی، هویج ، پیاز و غیره را اضافه کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 761 |
| چربی کل | 46 گرم |
| چربی های اشباع شده | 23 گرم |
| چربی غیر اشباع | 17 گرم |
| کلسترول | 259 میلی گرم |
| سدیم | 447 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 15 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 68 گرم |