فلفل زردچوبه و تکه تکه ای از گروه هویج تا این نوع خوشمزه خوشمزه. بعضی از مکعب های حاوی عطر و طعم و پرتقال را اضافه می کنند، در حالی که بعضی از آنها حاوی کیک می باشد.
این نعلبکی یک راه عالی برای استفاده از کدو تنبل است و مخلوط چاشنی آن را یک ظرف پر می کند. اگر این چیزی است که دارید، به جلو بروید و از اسکواش تابستانی زرد استفاده کنید. یا از ترکیبی از کدو سبز و تابستانی استفاده کنید. برای یک لقمه رنگی، چند قاشق غذاخوری فلفل قرمز قرمز، فلفل قرمز بو داده و یا pimientos را اضافه کنید. این ظرف به راحتی می تواند به یک ظرف غذای اصلی تبدیل شود که حدود 2 فنجان مرغ یا بوقلمون است.
اگر خردههای چاشنی در طعم و مزه باشد، آنها را با یک قاشق چای خوری یا دو چاشنی مرغ ، گیاهان د پرونسس یا ترکیبی از گیاهان ایتالیایی بخورید. اگر می خواهید، پیاز اضافی را آزاد کنید.
اگر این ظرف غذای گیاهی را تهیه کنید، برچسب ها را روی مکعب های چاشنی بررسی کنید تا مطمئن شوید مرغ ذکر شده در مواد تشکیل دهنده وجود ندارد. یا یک دسته از مکعب های چاشنی چاشنی را از ابتدا (پایین) ایجاد کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 4 کدو سبز متوسط
- 2 هویج
- 6 قاشق غذاخوری کره تقسیم شده
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- 2 1/2 فنجان مکعب چاشنی چاشنی خوراکی تقسیم شده است
- 1 (10 3/4 اونس.) می توانید سوپ مرغ را کرم کنید
- 1/2 فنجان خامه ترش
چگونه آن را بسازیم
- ته ته ته ته ته ته 350 درجه فارنهایت
- کره یک ظرف 1 1/2-quart casserole.
- کدو سبز را بشویید و انتها را قطع کنید. کدو سبز را به 1/2 سانتیمتر برش بریزید.
- هویج را بشویید و بر روی سوراخ های بزرگ یک جعبه بزرگ یا جعبه تقسیم مواد غذایی کار کنید.
- کپسول کدو سبز را به یک ظرف معطر بریزید و با آب بپوشانید. حدود 1 قاشق چای خوری نمک اضافه کنید و بیش از حد حرارت دهید. تابه را بپوشانید و گرما را تا حد متوسط پایین بیاورید. برای حدود 3 تا 4 دقیقه یا تا زمانی که مناقصه بخورید، کوک کنید. به خوبی مخلوط بزنید و کنار بگذارید.
- در همان کاسه ای، 4 قاشق سوپخوری کره را روی گرمای متوسط متوسط ذوب کنید. هنگامی که کره فوم را متوقف می کند، هویج و پیاز را اضافه کنید. تقریبا 5 دقیقه بخورید یا تا زمانی که مرطوب هستید، اغلب تکان دهید.
- مخلوط پیاز و هویج را از گرما جدا کرده و در 1/1 فنجان مکعب قرار دهید. کرم سوپ مرغ و خامه ترش را اضافه کنید.
- کدو را اضافه کنید و مخلوط را به آرامی مخلوط کنید.
- قاشق مخلوط را به 1 1/2-quart casserole آماده کنید.
- در یک کاسه ای روی حرارت متوسط، 2 قاشق سوپخوری کره باقی بماند؛ 1 فنجان باقیمانده از مکعب های چاشنی اضافه کنید. شیر دادن به کوبیدن مکعب ها با کره.
- مکعب های چاشنی را به طور یکنواخت بالای بالای کاسه ای پودر کنید.
- پخت در اجاق گاز پیش گرم برای 25 تا 35 دقیقه، یا تا زمانی که گرم و حباب.
نکات
اگر شما مکعب چاشنی را نداشته باشید، ابتدا آن را بشویید. ته ته ته ته ته ته ته 300 فوریه. نان نان (به عنوان مثال، ایتالیایی یا نوع دیگری از نان که بیش از اندازه نازک نیست ) را به تکه های 1/2 اینچ بریزید. نان برش داده شده را به مکعب های 1/2 اینچ بریزید. ترتیب کردن مکعب های نان را بر روی یک ورق پخت بزرگ تند. به آرامی با نمک، فلفل سیاه تازه بپوشانید و مخلوط چاشنی مرغ را بپزید. پخت حدود 15 دقیقه و یا تا زمانی که طلایی قهوه ای، هر 5 دقیقه را با هم زدن. اجازه دهید مکعب ها را خنک نگه داریم و 2 1/2 فنجان برای این دستور را اندازه گیری کنیم.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 272 |
| چربی کل | 20 گرم |
| چربی های اشباع شده | 9 گرم |
| چربی غیر اشباع | 7 گرم |
| کلسترول | 35 میلی گرم |
| سدیم | 345 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 19 گرم |
| فیبر رژیمی | 2 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |