این یک ظرف اصلی ساده، سریع و آسان برای کلم بروکلی اسپاگتی است. این استفاده کامل برای ماهی های پخته شده باقی مانده است . اگر از این ظرف باقی مانده است، پیتزا پنیری Frittata را تهیه کنید!
من این دستور غذا را با اسپاگتی، فتوکسی و ماکارونی زبان ساخته ام. با سه مورد خوشمزه است. هر پاستای بلند در این ظرف کاملا مناسب است؛ آن را بر روی سس خامه ای نگه می دارد و فویل مناسب برای لانگمن و بیکن شور است.
اطمینان حاصل کنید که این ظرف شگفت انگیز را به زودی به عنوان خدمت ارائه می کنید. سس آن را سردتر می کند و شما می خواهید مطمئن شوید که مهمانان شما ترکیبی از پاستای منجمد، ماهی قزل آلا سرخ شده، بیکن ترد و سالم و سس صاف و خامه ای را دریافت می کنند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 (1 پوند) اسپاگتی بسته، فتوکسیین یا ماکارونی زنجبیل
- 4 برش بیکن
- 4 زرده تخم مرغ
- 3/4 فنجان کرم سنگین یا شیر خشک
- نمک و فلفل برای چشیدن
- 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
- 1 تا 2 فیله ماهی قزل آلا پخته شده، به قطعات تقسیم شده است
- 2 فنجان نخود فرنگی یخ زده، در صورت تمایل، جوش داده شده و تخلیه شده است
- 1/3 فنجان پنیر پارمسان
چگونه آن را بسازیم
1. یک گلدان بزرگ آب را به جوش آورده و پاستا را طبق دستورالعمل بسته بندی کنید. در ضمن، بیکن را در یک کیسه کباب بزنید تا قرمز شود. بیسکویت را بر روی حوله های کاغذی فرو ریختن و فرو ریختن؛ کنار گذاشتن چربی بیکن را از بین ببرید.
2. در یک کاسه کوچک زرده تخم مرغ با کرم؛ فصل با نمک و فلفل. کنار گذاشتن
3. در یک کاسه بزرگ، روغن زیتون را حرارت داده و حرارت کم را اضافه کنید و ماهی، نخود فرنگی و بیکن پخته را اضافه کنید. به آرامی گرم
تابه را از زمان به زمان تکان دهید، بنابراین غذا نمی خورد.
4. هنگامی که ماکار انجام می شود، خوب تخلیه شده و بلافاصله به ماهی کباب با ماهی آزاد اضافه کنید. هم بزنید
5. بلافاصله مخلوط تخم مرغ را بر روی ماکارونی داغ ریخته. گرما را در زیر اسطوخودربای خنک کن با استفاده از انبرها ، به آرامی بلند کنید و پاستا، مخلوط تخم مرغ، ماهی قزل آلا، نخود فرنگی و بیکن را با هم بجوشانید تا یک سس خامه ای روی ماکارونی ایجاد کند. تخم مرغ در تماس با پاستا داغ آماده خواهد شد. مواد غذایی را با پنیر بپاشید و به آرامی بشویید. بلافاصله خدمت کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 635 |
| چربی کل | 26 گرم |
| چربی های اشباع شده | 11 گرم |
| چربی غیر اشباع | 9 گرم |
| کلسترول | 216 میلی گرم |
| سدیم | 280 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 65 گرم |
| فیبر رژیمی | 5 گرم |
| پروتئین | 34 گرم |