اگر شما گیاهخوار یا یک رژیم غذایی بدون رژیم بدون چربی هستید، کرم ها ممکن است به نظر برسند اما این دستور غذا برای شما امکان پذیر است. دستور العمل های کریپ سنتی در درجه اول با چهار چیز ساخته می شود: آرد، تخم مرغ، شیر و کره. اما این دستورالعمل این مواد را برای صرفه جویی در تمیز با شیر بادام، شیر نارگیل و مارگارین حاوی لبنیات در لیست می گذارد. این خمیر های بدون لبنی نیز بدون تخم مرغ هستند و آنها را آسان می سازند و مناسب ترین رژیم های غذایی شامل رژیم های بدون چربی، بدون تخم مرغ و وگان می باشند.
خدمت 4
جایگزینی مواد و نکات آشپزی
هنگام پخت این کرم ها، مراقب باشید آنها را نپوشانید. آنها به سرعت سرخ می کنند و بیش از حد کاهو نمی شوند بلکه این را سخت می کنند، اما عطر و طعم آنها نیز از بین می رود. برای ساختن جادوگری آسان تر، معمولا از انگشتان من استفاده می کنم - به دقت - برای کمک به بلند کردن و هدایت کرپ در حالیکه با جاروبک کشیده می شود. بهترین اسپاتول برای استفاده، یک دریچه ماهی است، زیرا طولانی تر از آن است که بتوانید راحت تر کرپ را انتخاب کنید.
یک کرم فقط یک کرم است تا اینکه آن را بالا ببرید یا آن را پر کنید. کرم ها بسیار متنوع هستند و شما می توانید ایده های دلخواه و شیرین را امتحان کنید و آنها را به کار ببرید. فلفل قرمز Vegan، بدون لبنیات، به عنوان پر کردن با قطعات تازه موز و تعدادی از آجیل عالی است. برای اضافه کردن وعده غذایی بیشتر، سبزیجات سیب، لوبیا یا تخم مرغی را اضافه کنید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان آرد تمام عیار
- 1/4 قاشق چای خوری سودا
- 1/8 قاشق چای خوری نمک دریایی
- 1/2 فنجان
- شکر شیرین یا شیر سویا شیرین نابالغ
- 1/2 فنجان و 2 قاشق غذاخوری آب
- 3 قاشق غذاخوری شیر نارگیلی کامل چربی
- 3 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای تیره آلی
- 2 قاشق غذاخوری لبنی بدون مارگارین سویا
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه مخلوط متوسط، آرد، نوشابه و نمک را با هم مخلوط کنید. در یک کاسه کوچک مخلوط کردن، شیر، آب شیرین، نارگیل و شکر قهوه ای را با هم ترکیب کنید. مواد مرطوب را اضافه کنید تا خشک شود تا ترکیب شود. (نکته: بیش از حد مخلوط نیست)
- روغن یا گریس (به همراه مارگارین سویا بدون لبنی) یک اسفناج متوسط متوسط. گرما را تا گرما متوسط بالا تا گرم کنید. در یک زمان یک کپس را بخورید، حدود 1/4 فنجان خمیر را به پانل اضافه کنید و کلوچه را بچرخانید تا کف کباب را به طور مساوی با خمیر خیس کنید. برای حدود 1 دقیقه کیک بخورید یا تا زمانی که حباب های کوچک در سراسر سطح ظاهر نشوند و با استفاده از یک گوجه فرنگی با انگشتان دست خود را به عنوان راهنما راهنمایی کنید، تا جایی که گل طلایی باشد، طرف دیگر کپس را بپوشانید.
- انتقال به یک صفحه و با خمیر باقی مانده تکرار کنید.