کره کدو تنبل و پانک ها یک کافئین فوق العاده ویژه ای می سازد که مناسب برای مهمانی های سقوط و زمستان و احزاب تعطیلات است.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 قند شکر
- 2 فنجان آرد تمام عیار
- 1 قاشق چای خوری سودا
- 1/2 قاشق چای خوری پودر پخت
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری چمنی
- 2 قاشق چایخوری دارچین (تقسیم شده)
- 2 تخم مرغ بزرگ
- 1 کاسه کدو تنبل (حدود 12 اونس)
- 1/3 فنجان روغن کانولا
- 4 قاشق غذاخوری شیر (یا نیم و نیم)
- 1 قاشق چای خوری عصاره وانیل
- 1 فنجان پانک (تقسیم شده و تقسیم استفاده)
- 1/4 فنجان شکر قهوه ای
- 1/2 قاشق چای خوری دارچین
چگونه آن را بسازیم
- کاسه های قیمه و آرد و یا مقوا با کیک عروسی. اجاق حرارت به 325 درجه.
- در یک کاسه بزرگ، شکر، آرد، سودا، پودر پخت، نمک، ماکارونی و 1/1 قاشق چای خوری دارچین را ترکیب کنید.
- در یک کاسه کوچک، تخم مرغ، کره کدو تنبل، روغن کلزا، شیر یا نیم و نیم وانیل را با هم مخلوط کنید. به مواد خشك اضافه كنيد، تا زماني كه مخلوط شده با هم مخلوط كنيد. 3/4 فنجان پانک خرد شده را مخلوط کنید.
- فنجان کوکی ها را در حدود 2/3 کامل پر کنید. باقیمانده 1/4 فنجان پانک با 1/2 قاشق چای خوری دارچین و 1/4 فنجان قهوه قهوه را با هم مخلوط کنید. کمی بیش از هر کافئین بخورید.
- پخت حدود 30 دقیقه، تا زمانی که کیک باقی بماند انگشت دست به عقب برسد.
دستور العمل های بیشتر
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 185 |
| چربی کل | 11 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 6 گرم |
| کلسترول | 51 میلی گرم |
| سدیم | 184 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 20 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |