دستور غذاها اسموتی میوه آسیایی

هیچ چیز در یک روز گرم تابستان شیرین نیست. میوه های گرمسیری مانند انبه و پاپایا در تابستان به راحتی در دسترس هستند و انتخاب خوبی برای صابون ها می باشد. در اینجا دستور العمل های شیرینی زنجفی آسیایی من هستند:

the

• 01 از 09

  نوعی نوشیدنی شیرین و کالری دار

  طعم شیرین انبه فقط با اشاره به تطبیق کامل برای صابون ها است. انبه و موز با ماست بدون چربی و با آب لیمو و عسل در این ترکیب خنک کننده جفت شده اند. شما می توانید آب لیمو، آب پرتقال و آب انبه را با افزودن طعم مختلف به سلیقه خود اضافه کنید. مطمئن باشید برای استفاده از موزهای مملو از مویی که ممکن است بیشترین طعم را داشته باشید. شما می خواهید به جلو فکر می کنم به عنوان شما نیاز به انجماد انبه انباشته شده و موز را برای حداقل 15 دقیقه، به طوری که آنها را خوب و ضخیم مسطح.

  the

• 02 از 09

  ماندارین نارنجی اسطوخدوس Creamsicle

  از پرتقال ماندارین، تکه های یخ زده ای از آناناس، ماست و شیر سویا وانیل استفاده کنید تا یک کرم آرایشی نارنجی را که دوست دارید، استفاده کنید. برای بهترین نتایج، شما همچنین باید برش های نارنجی ماندارین را متوقف کنید.

• 03 از 09

  لوسی و اسموتی آناناس

  Lychee شیرین بومی جنوب چین است و آنها نمادی از عاشقانه در فرهنگ چینی هستند. شما ممکن است قادر به پیدا کردن لسیهای تازه در بازارهای آسیا باشید، اما اغلب شما باید از لسیهای کنسروی استفاده کنید که در فروشگاه مواد غذایی بسیار آسان تر است. آناناس برای این شیرینی که شامل موز است نیز اضافه می کند. شما می توانید آن را با ماست و یا آن را غیر لبنی اما پروتئین با پروتئین بالا با توفو ابریشمی و شیر سویا. شما حتی ممکن است در برخی از اسفناج یا کلم بروکلی آن را به رنگ سبز تبدیل کنید و یک غذای فوق العاده اضافه کنید.

• 04 از 09

  اسفنج چای حباب

  مجموعه ای از میوه های گرمسیری با مواد تشکیل دهنده مورد استفاده برای ساخت چای حباب آسیایی در این دستور غذا جفت شده است. شما باید پودر پودینگ شیر چای حباب، پودر طعم دهنده چای حباب، شربت قند چای حباب و مروارید تاپیواس را ذخیره کنید. فراموش نکنید که شما برای یک حباب به یک نی چربی نیاز دارید. شما برخی از افزایش چربی کافئین را دریافت خواهید کرد.

• 05 از 09

  پاپایا انبه اسموتی

  با افزودن عصاره بادام یا حتی یک قاشق چایخوری یا دارچین، احساس راحتی کنید تا دستور غذای اصلی را ادویه کنید. شما می توانید انبه و پاپایا تازه با موز، آب پرتقال، آب لیمو و ماست تهیه کنید. شما می خواهید میوه خرد شده را برای 15 دقیقه قبل از اینکه آنها را به مخلوط کن می ریزید، محکم کنید.

• 06 از 09

  اسموتی زنجبیل گرمسیری

  زنجبیل تازه، بدون استفاده از محصولات لبنی یا سویا، به انبه، آنابولیسم و ​​موز تقسیم می شود. با اضافه کردن میوه های یخ زده می توانید آن را حتی ساده تر کنید. اگر شما کشف کنید علاوه بر زنجبیل را دوست دارید، ممکن است اکتشاف آن را به سایر ترکیبات کوکی ها اضافه کنید.

  the

• 07 از 09

  کیوی و اسموتی میوه گرمسیری

  جفت کیوی شیرین با سس مایون و وانیل با انبه، پاپایا، آناناس، نارگیل و آب پرتقال خوش طعم است. این از موسسه آشپزی امریکا است.

• 08 از 09

  گوجه فرنگی Tofu Smoothie

  خوب، من کمی تقلب در اینجا - تنها مواد تشکیل دهنده آسیایی در این اسموتی تئو ابریشمی است، که با زغال اخته بارور ضد اکسیدان زوج است. یک وعده غذایی سالم که صبحانه ای عالی در میان غذاهای آماده یا میان وعده تازه طراوت ایجاد می کند.

• 09 از 09

  انبه عسل سبز اسموتی

  اگر زمان دشواری را از خوردن سبزیجات سالم داشته باشید، آنها را به شیرینی خود هدیه دهید. این ترکیب گرمسیری شامل انبه، آب پرتقال، موز و اسفناج است. شما می توانید کلم برای همان نتیجه را جایگزین کنید. این یک نوشیدنی سبز است که به شما لذت بردن از داشتن خدمت یک غذای عالی سالم را می دهد.