در اینجا دستور العمل سنتی و روش کاربابا (Yuca ) با کیفیت بالا شناخته شده است.
این دستورالعمل ساده نیاز به تنها دو ماده - مریم و نمک. این ممکن است به اندازه کافی ساده ظاهر شود، اما تسلط بر تکنیک ممکن است عمل کند. نسخه های دیگر این دستور غذا عبارتند از پنیر .
آنچه شما نیاز دارید
- 1 سانتیمتر کاج (ریشه یوکا)
- نمک واسه مزه، نمک برای طعم دادن
چگونه آن را بسازیم
- یوکا (ارگاسم) را بشویید و بریزید .
- با استفاده از یک حلقه ای، یوکا را با استفاده از بهترین بخش برید.
- با استفاده از پنیر یا یک حوله پنبه ای تمیز، مرطوب رنده شده را فشار دهید تا رطوبت را تا حد ممکن کاهش دهد و مایع را از بین ببرد.
- نمک را به مخلوط یوکا اضافه کنید و آنرا به خوبی بشویید. شکستن هر توده ای
- تقسیم یوکا رنده شده را به قطعات مساوی تقسیم کنید و کنار بگذارید. بسته به اینکه چقدر بزرگ شما می خواهید تقاضای شما باشد، من پیشنهاد می کنم 4 تا 10 تقسیم برابر باشد.
- یک پخت ماهی را گرم کنید (اسکلت چدنی خوب کار می کند). روغن را اضافه نکنید
- هنگامی که پان گرم است، مقدار یوکای رنده شده را در وسط تابه بگذارید.
- آن را با یک گوجه فرنگی یا پشت قاشق آن را به یک کیک دایره ای نازک تقسیم کنید.
- کوک تا انتهای طلایی، سپس تلنگر و طبخ دیگر تا گل طلایی.
- شما ممکن است گرم و خنک و یا اجازه دهید آن را برای ذخیره سازی سرد است. رژیم خنک مانند یک کراکر سخت است.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 91 |
| چربی کل | 0 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 45 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 22 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 1 گرم |