یک ماریناد جذاب و سس فرشته ای برای گوشت با دکتر پپرا سودا آغاز می شود. بزرگ با استیک، انگور گوشت گاو، کبابی چاک، و کباب 7 استخوان .
آنچه شما نیاز دارید
- 1 فنجان دکتر فلفل سودا (نه رژیم غذایی)
- 1/4 فنجان سس سویا تیره
- 1/4 فنجان آب لیمو
- 1-1 / 2 فنجان روغن نباتی
- 1 قاشق چای خوری سس گرم
چگونه آن را بسازیم
- با هم دکتر پاپر، سس سویا ، آب لیمو ، روغن گیاهی و سس گرم را با هم مخلوط کنید.
- در یک کیسه پلی کربنیک فریزر سنگین قرار دهید پور را به یک کیسه بکشید، هوا را فشار دهید، مهر و موم تنگ کنید، و 8 تا 12 ساعت در یخچال نگه دارید.
- گوشت را از رزرو ماریناد حذف کنید. زغال اخته برای حداقل 5 دقیقه جوشانده شود.
- استفاده از گوشت کبابی یا گوشت خوک به حساسیت مورد نظر، با استفاده از یک سس برنج سرد شده.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1112 |
| چربی کل | 112 گرم |
| چربی های اشباع شده | 8 گرم |
| چربی غیر اشباع | 80 گرم |
| کلسترول | 0 میلی گرم |
| سدیم | 1،297 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 33 گرم |
| فیبر رژیمی | 12 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |