این ساندویچ های خیار خوشمزه و ساده لوبیای تازه و ساده است. ساندویچ خیار یک زمان چای کلاسیک یا غذای میان وعده است. به روز رسانی این درمان با برخی از ماهی قزل آلا گرم و سالم و چند مواد تشکیل دهنده.
بیشتر ساندویچ های کلاسیک خیار با سه جزء ساخته می شوند: خیار، نان و کره. خیارها پوست کنده و نازک بریده و بر روی نان لایه بندی می شوند. اضافه کردن برخی از سس مایونز، ماست، آب لیمو، ماهی قزل آلا و علف هرز به این ساندویچ آن را به سطح دیگری می برد.
سالمون کنسرو شده در دو نوع اساسی وجود دارد: صورتی و قرمز. نوع صورتی ارزان تر است و طعم کمتری دارد. از آنجایی که در این دستور غذای کمی وجود دارد، ماهی قزل آلا قرمز را برای طعم و رنگ های عمیق تر انتخاب کنید. گرانتر است اما ارزشش را دارد
هنگام انتخاب خیار برای این دستور العمل ساندویچ، نگاه کنید به نوع نازک تر انگلیسی. این نوع حفره بذر کوچکتر و بذر کمتر دارد. دانه ها در خیار معمولی آمریکایی بزرگ می گویند که بزرگ می شود و می تواند پر آب بیش از حد آب شود. خیار انگلیسی معمولا در بسته بندی پلاستیکی در فروشگاه بسته بندی می شود. اگر می توانید خیار انگلیسی را پیدا نکنید، خیار های معمولی را لکه کنید، آنها را به نصف بریزید و محل بذر را با یک قاشق بریزید.
اگر شما بیشتر مردم را خدمت می کنید، می توانید این دستور العمل ساده را دو برابر کنید. انواع ساندویچ های سرد را در یک سینی نقره ای یا سرور ساندویچ قرار دهید. ساندویچ های ساخته شده با پنیر، بعضی ها با مرغ ، سالاد تخم مرغ و دیگران با گوشت گاو یا گوشت خوک می توانند انتخاب خوبی داشته باشند. همچنین چای داغ یا سرد را برای جمع آوری دلپذیر ارائه دهید.
آنچه شما نیاز دارید
- 1 6 اونس می تواند ماهی آزاد بدون چربی (تخلیه و لکه)
- 1/2 فنجان خیار (پوست کنده و خرد شده)
- 1 قاشق غذاخوری پیاز سبز (خرد شده)
- 2 قاشق غذاخوری ساده ماست
- 2 قاشق غذاخوری سس مایونز
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو
- 1/2 قاشق چای خوری دله (یا 2 قاشق چای خوری خرد شده تازه خرد شده)
- 8 نان ساندویچ مینی (گندم سفید یا گندم، برش نخود یا نان برشته شده)
- 2 قاشق غذاخوری کره (نرم کننده)
- 16 عدد کاهو کره (یا کاهو نرم دیگر)
چگونه آن را بسازیم
لازانیا، خیار، پیاز سبز، ماست، سس مایونز و آب لیمو را در یک کاسه کوچک مخلوط کنید و به آرامی، اما کاملا مخلوط کنید. شما می توانید این مخلوط را قبل از زمان آماده کنید و آن را تا 3 ساعت خنک نگه دارید. ساندویچ ها را فقط قبل از آماده شدن برای خدمت، یا حدود یک ساعت پیش از زمان.
یک لایه نازک از کره نرم را با دقت بر روی طرفهای نازک ساندویچ و خط کاهو بگذارید. مخلوط سالمون را پر کنید و نان را هم بزنید.
به آرامی فشار دهید
شما می توانید این ساندویچ ها را بلافاصله خنک کنید یا آنها را به مدت یک ساعت بپوشانید. کره از پر شدن نرم از نوشیدن نان برای آن زمان جلوگیری می کند.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 242 |
| چربی کل | 9 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 3 گرم |
| کلسترول | 24 میلی گرم |
| سدیم | 328 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 28 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 12 گرم |