اگر ساندویچ ساندویچ تخم مرغ را ساختید، نگاهی به این دستور غذا با تغییرات نگاه دارید. ساندویچ یا نان سالاد تخم مرغ عالی برای پیکنیک، ناهار، و احزاب است.
در اینجا چندین ایده اضافه وجود دارد که سالاد تخم مرغ خاص خود را شامل می شود، از جمله مرغ یا ژامبون، خردل، ترشی، فلفل، پیاز، کرفس، گیاهان و ادویه جات.
دستور العمل های مرتبط
سالاد تخم مرغ با Chives
سالاد آسان تخم مرغ
آنچه شما نیاز دارید
- 4 تخم مرغ پخته شده خرد شده
- 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل
- 3 قاشق غذاخوری سس مایونز
چگونه آن را بسازیم
تمام مواد موجود در یک کاسه را با یکی از موارد زیر ترکیب کنید:
- 1/4 فنجان کرفس خرد شده، 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده و 2 قاشق غذا خوری سس فلفل قرمز.
- 1/4 فنجان مرغ خرد شده و 1 قاشق چای خوری پودر کاری .
- 1/2 فنجان ژامبون زده و 2 قاشق چای خوری خردل را تهیه کنید.
- 2 قاشق غذاخوری ترشی، 1 قاشق چایخوری آماده خردل و 1 قاشق چای خوری پیاز خرد شده.
- 1 قاشق غذاخوری فلفل سبز زده شده، 1 قاشق غذاخوری پیمینیو خرد شده و 1 قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز .
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 153 |
| چربی کل | 13 گرم |
| چربی های اشباع شده | 3 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 213 میلی گرم |
| سدیم | 145 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 1 گرم |
| فیبر رژیمی | 0 گرم |
| پروتئین | 7 گرم |