این سوپ عدس را به راحتی و با عطر و طعم بزرگ با کیک زیتون یا بیسکویت تازه پخته کنید .
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان عدس خشک
- 8 فنجان آب
- 1/1 قاشق غذا خوری بیکن یا بیکن شکسته
- 1/2 فنجان پیاز خرد شده
- 1/4 فنجان کرفس خرد شده
- 1/4 فنجان هویج خرد شده
- 3 قاشق غذاخوری پفک خرد شده
- 1 سیر سیر خرد شده
- 2 1/2 قاشق چای خوری نمک
- 1/4 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- 1/2 قاشق چای خوری پونه خشک شده
- 1 می گویند (14.5 اونس) گوجه فرنگی
- 2 قاشق غذا خوری سرکه شراب
چگونه آن را بسازیم
- عدس را بشویید محل در آشپزخانه اضافه کردن 8 فنجان آب و مواد باقی مانده به جز گوجه فرنگی و سرکه.
- پوشش را روی 8 تا 10 ساعت بگذارید.
- اضافه کردن گوجه فرنگی و سرکه. به HIGH بروید و 15 دقیقه دیگر بپزید تا گرم شود.
بیشتر از Slowcooker سوپ دستور العمل
دستور العمل سوپ نخود فرنگی آهسته
سوپ عدس گوشت گاو با هم
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 223 |
| چربی کل | 2 گرم |
| چربی های اشباع شده | 0 گرم |
| چربی غیر اشباع | 0 گرم |
| کلسترول | 2 میلی گرم |
| سدیم | 782 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 40 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 14 گرم |