این سکه های کدو تنبل خوشمزه را با آسان شامل شیرین فلفل شیرین یا شیرینی مورد علاقه خود قرار دهید. این ها ظرف غذای خوب یا میان وعده را می سازند.
آنچه شما نیاز دارید
- 1/1 فنجان خرده نان پانکو (خرده نان خرده نان ژاپنی)
- 1 فنجان پودر نان خشك (نامنظم)
- 1 قاشق چای خوری ریحان برگ خشک شده
- 1 فنجان تازه پنیر پارمسان (حدود 4 اونس، خرد شده)
- 1 قاشق چای خوری نمک
- 2 تخم مرغ بزرگ
- برای دمیدن شیرین فلفل:
- 1/3 فنجان سس مایونز
- 2 تا 3 قاشق غذاخوری شیرین فلفل شیرین
چگونه آن را بسازیم
- کدو سبز را به شکل ضخامت 1/4 اینچ بریزید.
- پانکو و خرده نان های خوب نان را در یک پردازنده غذا یا مخلوط کن با ریحان، پنیر و نمک ترکیب کنید. پالس 6 تا 8 بار برای ترکیب و سپس به یک صفحه بزرگ ریختن.
- تخم مرغ را در یک کاسه کوچک بچینید. حدود 1/3 قطعه کدو سبز را به تخم های مورد ضرب و شتم اضافه کنید، سپس در یک مخلوط کراس نان، یک بار در هر کت، کت و شلوار بپوشید.
- روی یک صفحه بگذارید و با تکه های کوکی مخلوط کنید.
- در همین حال، روغن را در یک سرخ کردن عمیق به 360 درجه حرارت دهید. کدو سبز را در دسته های کوچک تا قهوه ای طلایی فرو کن. این برای هر دسته حدود 1 تا 2 دقیقه طول می کشد.
- با استفاده از یک قاشق فلزی شکاف دار، کدوهای پخته شده را به حوله های کاغذی برای تخلیه بریزید.
- با کدو باقیمانده تکرار کنید. آب نمک را به آرامی با نمک خرد کنید و با شیرین فلفل دوغ یا مورد علاقه خود خدمت کنید.
شیرین فلفل شیرین:
- ترکیب 1/3 فنجان سس مایونز با 2 تا 3 قاشق غذا خوری فلفل شیرین.
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 599 |
| چربی کل | 31 گرم |
| چربی های اشباع شده | 10 گرم |
| چربی غیر اشباع | 8 گرم |
| کلسترول | 256 میلی گرم |
| سدیم | 1،782 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 52 گرم |
| فیبر رژیمی | 3 گرم |
| پروتئین | 26 گرم |