این که آیا شما می خواهید یک راه جدید برای خوردن گوجه فرنگی و یا فقط تلاش برای تکان دادن شب استیک، این ساندویچ پاسخ شما است. توتسون ( نعناع های سبز سرخ شده ) به عنوان نان به استیک استحکام بطری پز می گویند. یک سس سس کچاپ-میگو یک عنصر کرم دارویی شیرین را برای ساندویچ اضافه می کند. پنیر، کاهو تازه و گوجه فرنگی، به علاوه پیاز گوشتی، این ظرف پر جنب و جوش را از بین ببرید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 قاشق غذاخوری و 1/4 فنجان روغن زیتون
- 1/2 پیاز بزرگ، نازک برش خورده
- 3 میخک سیر، ریز خرد شده
- بخش 4 اینچ از استیک دامن
- 1 قاشق چای خوری نمک به علاوه بیشتر به طعم و مزه
- 1 قاشق چای خوری فلفل و بیشتر به طعم و مزه
- 1 قاشق چای خوری زیره سبز
- 1 راه سبز سبز
- چند تکه پنیر provolone
- 1 قاشق غذاخوری کچاپ
- 1 قاشق غذاخوری سس مایونز
- اختیاری: کاهو و گوجه فرنگی
چگونه آن را بسازیم
- در یک کاسه کوچک، 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را حرارت داده و سپس پیاز، سیر را برای 10-20 دقیقه صبر کنید. اضافه کردن نمک و فلفل به سلیقه.
در یک اسطوجه دیگر، حرارت 1/4 فنجان روغن زیتون را تهیه کنید. پوست را شسته و نصف کنید. سرخ شده را تا قهوه ای طلایی بپوشانید و از گرما خارج شوید اما روغن سرخ شده را ذخیره کنید.
با استفاده از یک ماشور، در نیمه خرد شده سرخ شده، تا زمانی که صاف و به شکل خمیر مسطح باشد، فشار دهید. دوباره روغن را تا قرمز سرخ کنید.
در همین حال، استیک سالاد را با نمک، فلفل و زیره سبز و در یک کباب پز بر روی حرارت متوسط تا حرارت تا پخته شده. هنگامی که استیک تقریبا پخته شده است، پنیر را بر روی استیک قرار دهید و روی آن بگذارید تا خمیر شود.
سریع یک کیک خوب و مایو را در یک کاسه کوچک ببرید و تا صورتی مخلوط کنید.
برای جمع آوری، سس صورتی را در هر دو طرف قوطی نعناع قرار دهید. یک قاشق غذاخوری با گوشت کاهو و گوجه فرنگی، سپس یک استیک با پنیر ذوب شده، سپس یک قاشق غذاخوری خوب از پیاز پخته شده - احتمالا به طور مستقیم از قاشق غذاخوری و سپس نزدیک قاشق مرباخوری دیگر.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 1244 |
| چربی کل | 73 گرم |
| چربی های اشباع شده | 19 گرم |
| چربی غیر اشباع | 38 گرم |
| کلسترول | 182 میلی گرم |
| سدیم | 2،853 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 79 گرم |
| فیبر رژیمی | 11 گرم |
| پروتئین | 74 گرم |