من مجموعه ای کامل از دستورات آخرین دقیقه را دارم! این آخرین افزودنی برای دستور العمل های اصلی غذاهای گیاهی است. حتی اگر شما یک گیاهخواری واقعی نیستید، برای بدن شما (و کتابچه راهنمای شما) یک یا دو بار در هفته بخورید. و حتی خواران گوشت واقعی این دستور العمل را دوست خواهند داشت. آنها دلپذیر و سالم و خوشمزه و آسان هستند.
در حالی که جایگزین های گوشت را می توان در دستور العمل های گیاهی استفاده کرد، تنها با استفاده از مواد تشکیل دهنده مانند دانه های کامل، ماکارونی و بسیاری از سبزیجات، دستورالعمل قلب ساده است.
هنگامی که طعم یک ظرف پیچیده و هماهنگ است، هیچ کس گوشت را از دست ندهید.
لذت بردن از این دستور العمل های گیاهی فوق العاده سریع و نگه داشتن یک زن و شوهر در جیب پشت خود را برای آن روزها زمانی که شما فقط نمی خواهید طبخ!
دستور العمل اصلی غذاهای اصلی گیاهخواران آخرین دقیقه
- Tortellini Pesto Toss
من امروز در مورد شام فکر کردم و می خواستم از برخی از tortellini منجمد استفاده کنم که همیشه در دست دارم. من تا به حال گوجه فرنگی انگور، و avocados که من نیاز به استفاده از. Pesto آن را با هم به یک دستور العمل 10 دقیقه است که فوق العاده خوشمزه است. - چیلی برنج Casserole
برنج پخته شده، چیلر سبز و پنیر ترکیبی برای ساخت یک دستور فوق العاده سریع است که ظرف جانبی مناسب و یا یک ظرف اصلی گیاهی است. - مرغ Tostadas
نه، این ها با مرغ واقعی ساخته نمی شوند - این قطعات مرغ جعلی نگاه و طعم مثل چیز واقعی است. در واقع، من فکر می کنم آنها حتی از چیز واقعی بهتر هستند! شما می توانید آنها را قطعا اگر شما می خواهید، زیرا غذای کافی در این tostadas به اندازه کافی برای برآورده شدن اشتها وجود دارد.
- گوجه فرنگی پاستا Frittata
هر frittata فوق العاده ای از وعده غذایی وعده های غذایی گیاهخوار است. شما می توانید باقی مانده ها را از این طریق استفاده کنید و هیچکس حدس نمی برد که آنها باقی مانده اند! - ریزوتو Curried
و هر دستور غذای ریوزتو می تواند یک غذای گیاهی خوشمزه و آسان باشد. فقط گوشت را بیرون بیاورید و از انبار سبزیجات استفاده کنید. این دستورالعمل، با طعم معطر، مخصوصا خوب است.
- پوسته گیاهی پاستا
پوسته پوسته Jumbo خوشمزه پر از مقدار زیادی سبزیجات و پنیر منحصر به فرد است. این هم یک دستور العمل یخ زده بزرگ است. - پنیر خنک فوندو
Fondue یک انتخاب عالی برای گوشت بدون گوشت است. من دوست دارم که آن را با سیب، نان خرد شده و آوکادو برای خمیری خدمت کنم. - پلنتا با لوبیا سبزالاسا
من عاشق کسانی هستم که می توانند در فروشگاه سوپرمارکت پیدا کنند. آنها تا زمانی که ترد می شوند، بریده شده و سوته می شوند، آنها پایه ای مناسب برای هر چیزی هستند. سالسا خوشمزه است، همانطور که از هر نوع گیلاس خوشمزه است. - سوپ گوجه فرنگی بروکلی سوپ
کلم بروکلی بسته بندی شده این ماده مخفی در این سوپ داغ داغ 15 دقیقه ای است. برای غذا خوردن با برخی از کراکرها و یا ساندویچ پنیر تند سرو کنید. - تخم مرغ با اسفناج
اسفناج علاوه بر خوشمزه و شگفت انگیز به تخم مرغ تقسیم شده در این دستور العمل آسان است. برای شام با یک سالاد میوه و برخی از نان تست شده پنیر سرو کنید. - سوپ سریع روویولی سوپ
این سوپ غنی است و در یک روز سرد گرم می شود. این بیشتر با مواد تشکیل دهنده انبار ساخته شده است بنابراین شما می توانید آنها را در دست برای یک وعده غذایی اضطراری نگه دارید. - Enchiladas گیاهی
بعضی از گوشت های گوشتی منجمد این دستور غذا را نیز فوق العاده سریع و سالم می کنند. - املت پخته شده
تنها چیزی که آسانتر از ساخت املت است، پختن آن در فر است. با استفاده از این روش، تخم مرغ را با نوزاد نباشید - فقط پخت و هر بار آن را کامل کنید.
- گوجه فرنگی Tortellini Soup
من این دستور فوق العاده آسان سوپ را دوست دارم. مناسب برای قرار دادن در جعبه ناهار. قبل از اینکه سوپ را اضافه کنید، قبل از گرم کردن جوش با آب گرم، مطمئن شوید که حرارت آن چند ساعت طول می کشد. - پای چربی گوشتی
این گوشت گاو زمین بزرگ فرو می رود جایگزین چیز واقعی در این دستور آسان و قلب است. این پر از سبزیجات و بسیار رضایت بخش است. - پخته کیک زنجفیلی تند
هیچ چیز گرم تر از این غذای گرم است. یک مخلوط پودر کوهی پودر غلیظ غلات سبوس دار که حدود 30 دقیقه با هم مخلوط می کند. - گوجه فرنگی کیک بیسکو
این یک دستور قدیمی است که فقط خوشمزه است. هنگامی که در سوپ پخته شده، پیاز و کلم شیرین می شوند. و حدود 30 دقیقه آماده است.