این کلم ساده و ترکیب سیب باعث می شود یک ظرف جانبی طعم دهنده. غذای مرکبات قبل از پخت به صورت خرده نان خرده نان شیرین شده است. این غذای مرکبات برای تبدیل شدن به یک غذای خانگی مورد علاقه است!
آنچه شما نیاز دارید
- 1 سرخ مایل به قرمز متوسط، سرخ شده
- 2 فنجان سیب، قطعه قطعه شده، پوست کنده
- 1/3 قند شکر
- 1 فنجان نان نان خوب
- 6 قاشق غذاخوری کره، ذوب شده
چگونه آن را بسازیم
- کلم خرد شده را در آب جوش بریزید و آن را بپزید تا 3 تا 5 دقیقه، تا زمانی که کمی مرطوب اما هنوز هم ترد است. تخلیه خوب
- کلم و سیب لازانیا را در یک نعلبکی 2 قوطی خرد کرده و با شکر و خرده نان بر روی هر لایه بمالید.
- قبل از اضافه کردن آخرین خرده لکه ها را خم کنید.
- کره ذوب شده را بالای کاسه بریزید.
- کپچر را بپوشانید و در دمای 350 درجه سانتیگراد بپزید تا به مدت 45 دقیقه یا تا زمانی که گرم باشد.
- پوشش را در 15 دقیقه گذشته حذف کنید.
تغییرات
برای اضافه کردن عطر و طعم اضافی اضافی به ظرف، سعی کنید اضافه کردن کمی دارچین یا زیره سبز.
هر دو اضافه کردن چیزی منحصر به فرد به این ظرف ساده است.
دستور العمل کلم کلم بزرگ برای سعی کنید
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 290 |
| چربی کل | 13 گرم |
| چربی های اشباع شده | 7 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 31 میلی گرم |
| سدیم | 171 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 42 گرم |
| فیبر رژیمی | 7 گرم |
| پروتئین | 5 گرم |