سریع و طعم دار، این سیب زمینی شیرین با گوشت خوک و یا گوشت خوک عالی، و من آنها را با بره دوست دارم. شربت آهو افرا و آب پرتقال جوز کردن این سیب زمینی شیرین پخته.
سیب زمینی شیرین را بخورید یا بخورید و سپس با شربت و ادویه جوشانید.
آنچه شما نیاز دارید
- 2 1/2 تا 3 پوند سیب زمینی شیرین
- شربت فلفل 1/4 فنجان، تیره یا درجه B در صورت امکان
- 1/4 قاشق چای خوری نمک
- 1/8 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
- 2 قاشق غذاخوری آب پرتقال تازه
- 2 قاشق غذاخوری کره
چگونه آن را بسازیم
سیب زمینی شیرین را بشویید و برش ها را بریزید. در یک اسطوخودوس قهوه یا پودر کاکائو، چند اینچ آب را به یک جوش اضافه کنید. سیب زمینی شیرین را اضافه کنید، تابه را بپوشانید و حدود 12 تا 15 دقیقه آن را بپزید یا تا زمانی که بسیار مرطوب باشید. به طور متناوب، بخار بر روی آب جوش در یک تابه پوشش داده می شود.
سیب زمینی شیرین را در یک کاسه بزرگ قرار دهید و شربت افرا، نمک، فلفل، آب پرتقال و کره را اضافه کنید. Mash یا ضرب و شتم تا زمانی که به خوبی ترکیب شده است.
طعم و چاشنی را به عنوان مورد نیاز تنظیم کنید.
خدمت 6
شما هم ممکن است دوست داشته باشید
سیب زمینی شیرین شده با شکر قهوه ای
سیب زمینی شیرینی با سیب زمینی شیرینی با سیب زمینی سرخ شده Apple
عدس با سیب زمینی شیرین و کالیفرنیا
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 259 |
| چربی کل | 4 گرم |
| چربی های اشباع شده | 2 گرم |
| چربی غیر اشباع | 1 گرم |
| کلسترول | 10 میلی گرم |
| سدیم | 84 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 53 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 4 گرم |