این غذای صبحانه صبحانه با تمام طعم عالی یک عنصر غربی یا املت یا ساندویچ دنور ساخته شده است. هام، پیاز و فلفل زده شده را به غذای ساده ی یک غذای صبحانه همراه با پنیر چدار، نان مکعبی و تخم مرغ تبدیل کنید. بعضی از گوجه ها یا قارچ ها را به ظرف اضافه کنید یا جایگزین گوشت را با بیکن کانادا، سوسیس یا بیکن جایگزین کنید. راهنمایی ها و تغییرات زیر دستورالعمل را برای ایده های مضر و جایگزین بیشتر مشاهده کنید.
شب قبل از این ظرف غذای آماده صبحانه را تهیه کنید. پودر کاسنی را در یک شب مرطوب نگه دارید و آن را در صبح بخورید. این مناسب برای صبحانه های تعطیلات و تجمعات خانوادگی است.
برای یک صبحانه صبحانه، ظرف شستن صبحانه را با آبمیوه و رول های شیرین یا رول دارچین و یا اضافه کردن میوه تازه تازه، میوه های تازه، و یا یک کمپوت میوه ای گرم کنید. مواد تشکیل دهنده املت غربی به خوبی با سس گوجه یا سس سویا روبه رو می شوند.
دستور العمل های مرتبط: کرم گوجه فرنگی و گوجه فرنگی Cheddar
آنچه شما نیاز دارید
- 8 برش نان سفید، پوسته برداشته، به مکعب برش داده شده است
- 2 فنجان (8 اونس) شیر پنیر چدار، تیز یا خفیف
- 1/4 فنجان آب پز، پنیر کوهی (حدود 8 اونس)
- 1/2 فنجان پیاز ریز خرد شده
- 1/4 فنجان فلفل سبز ریز خرد شده
- 6 تخم مرغ بزرگ، ضرب و شتم
- 3 فنجان شیر
- 1/4 قاشق چای خوری نمک کوشر
- 1/4 قاشق چایخوری فلفل سیاه تازه تازه
- سالسا یا کچاپ، برای خدمت، اختیاری است
چگونه آن را بسازیم
- کره یک ظرف پخت کم عمق 2 وات (حدود 12-by-8-by-2-inch).
- کلوچه ها را از نان برداشته و آن را به حبه های کوچک بریزید.
- مکعب های نان را در ظرف پخته آماده کنید. پودر پنیر چدار را بر روی نان بریزید و سپس با پیاز، سبزی و فلفل سبز کنید.
- در یک کاسه بزرگ، با تخم مرغ و شیر با نمک و تازه فلفل سیاه مخلوط کنید. مخلوط تخم مرغ را روی مخلوط ژامبون و پنیر قرار دهید.
- بستنی را بستنی بگذارید و برای مدت 8 ساعت یا یک شام بخورید.
- غذای خوری صبحانه را از یخچال و فریزر بردارید و اجازه دهید 30 دقیقه در دمای اتاق قرار گیرید.
- حرارت را به 350 درجه فارنهایت حرارت دهید
- پودر فلفل را کشف کنید و آن را در مدت 40 دقیقه یا تا زمان تنظیم آن را در اجاق بریزید.
خدمت 6 تا 8 است.
نکات
- پختن فلفل را بلافاصله، آن را آماده کنید و آنرا 20 دقیقه بگذارید. پخت در اجاق گاز 350 درجه فارغ التحصیل به عنوان کارگردانی، تا زمانی که مجموعه.
تغییرات
- از ترکیبی از فلفل قرمز و سبز در مخلوط تخم مرغ استفاده کنید.
- پنیر چدور را با یک مخلوط پنیر چدار یا ترکیب مکزیکی از پنیر جایگزین کنید.
- با یک فنجان سوپ سوپ سوسمار فرو ریخته شده یا نازک بریده ای یا بعضی از بیکن های پخته شده و سیب زمینی (حدود 10 تا 12 بیکن) جایگزین کنید.
- حدود 1/2 فنجان گوجه فرنگی بذر کباب شده را به مخلوط کنسرو و سبزیجات اضافه کنید.
- سوپ 4 اونس از قارچ های بریده شده و اضافه کردن آنها به ترکیب گیاهی و ژامبون.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 545 |
| چربی کل | 38 گرم |
| چربی های اشباع شده | 20 گرم |
| چربی غیر اشباع | 11 گرم |
| کلسترول | 268 میلی گرم |
| سدیم | 1،199 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 14 گرم |
| فیبر رژیمی | 1 گرم |
| پروتئین | 35 گرم |