این دستور غذای فروخورده Blackberry با فروکتوز و قند و کره ساخته شده است. این یک روش عالی برای استفاده از تمشک های تازه است و بسیار آسان است که آماده و پخته شود.
دسر سبزیجات گرم یا سرد را با خامه ای از کرم سنگین خدمت کرده و یا آن را با یک کیک یخ زده سرو کنید .
آنچه شما نیاز دارید
- 2 فنجان توت سیاه
- 2/3 فنجان شکر
- تقسیم شده
- 2 قاشق غذاخوری آب لیمو، یا آب میوه 1 لیمو
- 3 قاشق غذاخوری کره، دمای اتاق
- 2/3 فنجان
- آرد همه منظوره
- 1/8 قاشق چای خوری نمک
چگونه آن را بسازیم
- حرارت را به 350 درجه فارنهایت حرارت دهید
- مرباهای زرشک را در یک ظرف پخت 1 قوطی کره ای با نصف قند (1/3 فنجان) قرار دهید. آب لیمو را بپزید.
- در یک کاسه مخلوط با یک میکسر الکتریکی یا دست، کره را با شکر باقی بگذارید؛ آرد و نمک را هم بزنید.
- مخلوط سیب زمینی را بر روی تمشک بپاشید.
- ظرف 35 تا 40 دقیقه در معرض هوای پیش گرم قرار دهید و یا تا زمانی که آب پرتقال گرم شود.
- خامه، بستنی یا سس دسر را خنک و سرخ کنید.
| دستورالعمل تغذیه ای (در هر خدمت) | |
|---|---|
| کالری | 339 |
| چربی کل | 12 گرم |
| چربی های اشباع شده | 6 گرم |
| چربی غیر اشباع | 4 گرم |
| کلسترول | 23 میلی گرم |
| سدیم | 355 میلی گرم |
| کربوهیدرات ها | 57 گرم |
| فیبر رژیمی | 6 گرم |
| پروتئین | 3 گرم |